Диета на палео или предци Как да останем слаби Адриана Лима и Меган Фокс Кликни мобилни

Не се страхувайте, става въпрос за хранене като тези, не е нужно да копирате поведението им. Принципът на палео диетата е следният: откажете се от модерни, преработени, полу замразени продукти, хляб и въглехидрати и яжте храни, до които нашите предци от палеолита са имали достъп, като плодове, зеленчуци, ядки, семена и постно месо.

Говорим за връщане в оригиналната, органична кухня, с храна без никакви добавки или стимуланти.

Защо работи?

Избягвайки съвременните храни с вредни транс-мазнини, рафинирани захари, сол и добавки и избирайки вместо това всичко, което е свежо и естествено, богато на Омега-3 и антиоксиданти, няма как да сбъркате. Нещо повече, диетолозите твърдят, че резултатите ще се появят бързо, а освен топенето на килограми, ще имате и повишаване на енергийните нива и умствената острота.

Хранителни помещения: Месо, хранено с трева, риба, морски дарове, зеленчуци и плодове, яйца, ядки, семена и екстра върджин зехтин, лен или кокос.

---