3 седмици, 6 килограма - Диетична фемина
Ако искате да отслабнете, важно е да се уверите, че храносмилането ви работи правилно, тъй като няма да натоварите храносмилателната си система, обработката на хранителни вещества ще се извърши с оптимална скорост и ще имате по-малък шанс да се съхранява в форма на мазнини. Ако искате да разрешите вашите храносмилателни и метаболитни проблеми само за няколко седмици, следвайте диетата на ГЕРБ!
Как работи диетата?
Целта на диетата е да възстанови напълно правилното функциониране на храносмилането, както и да облекчи неприятните и често опасни храносмилателни разстройства и заболявания като претоварване на стомашната киселина, киселини и рефлуксна болест, характеризираща се с рефлукс на храна от стомаха - оттук и име на диетата.ГЕРБ, което всъщност е съкращение от латинското наименование за рефлукс. Въпреки че диетата първоначално е разработена за лечение на лошо храносмилане, здравословната й диета и метод я правят чудесна за отслабване и преход към здравословен начин на живот.
Едно от основните правила на метода е, че не трябва да консумирате големи количества храна наведнъж, в противен случай ще натоварите стомаха и ще увеличите риска от развитие на храносмилателни разстройства. Препоръчително е да се въздържате от ядене в продължение на три часа преди лягане, а също и да избягвате шоколада, защото консумацията му, въпреки че отделя хормони на щастието в тялото, не е полезна за храносмилането, а го забавя.
15 ефективни храносмилателни стимуланти
Храните, които трябва да се избягват, включват също цитрусови плодове и плодови сокове, направени от тях, кофеинови и газирани напитки и самото кафе, независимо дали съдържат кофеин или не, тъй като тези храни и напитки вече могат да раздразнят храносмилателната система до известна степен. Също така избягвайте мента и мента.
Ползи от диетата
Храните и напитките в диетата се характеризират с ниско съдържание на мазнини, а диетата включва всички основни групи храни, като по този начин се осигуряват основните условия за балансирано хранене. Храната, консумирана няколко пъти през деня на малки порции, увеличава чувството за ситост, така че е полезна и за отслабване. Освен това диетата елиминира вредните, изкуствено подсилени храни от вашата диета, което освен че е полезно за храносмилането, помага и за поддържането на здравето ви. С помощта на диетата можете да постигнете трайно, постепенно отслабване - можете да свалите до 2 килограма седмично.