3 рецепти за мътеница, които активират тънките ви хормони сутрин Wunderweib
Всеки, който пие шейк от мътеница за закуска, прави всичко както трябва. Тъй като мътеница може да направи много повече от активиране на хормони за отслабване. Ще ви покажем най-вкусните рецепти за мътеница за спокоен старт на деня.
За да разкаже тази история, нашият редакционен екип е избрал видео, което допълва статията в този момент.
За възпроизвеждане на видеоклипа използваме JW Player от Longtail Ad Solutions, Inc. Повече информация за JW Player можете да намерите в нашата политика за поверителност.
Преди да покажем видеоклипа, се нуждаем от вашето съгласие. Можете да оттеглите съгласието си по всяко време, напр. в нашия мениджър за защита на данните.
Пътеница с сухари и щипка захар - това, което днес звучи като храна на бедните хора, беше една от любимите рецепти за закуска на нашите баби. И както често се случва, си струва да се доверите на тайните рецепти от предишни поколения.
Мътеница е подценена. Той доставя на тялото множество хранителни вещества през целия ден и освен това е истинска протеинова бомба - който има нужда от протеинов прах, когато има по-евтина и преди всичко естествена алтернатива?
Ако пиете мътеница сутрин, можете също да активирате собствените тънки хормони на тялото. Става въпрос за хормона лептин, който е известен като подтискащ апетита. Така че можете да направите нещо за вашата фигура със закуска. Мътеница е популярна напитка за отслабване, тъй като съдържа много протеини и ви поддържа сити за дълго време. В същото време предпазва от апетита за храна, засилва изгарянето на мазнини и има много малко калории!
Киселата нотка не е по вкуса на всеки. Поради тази причина ви показваме 3 рецепти за мътеница, които са не само здравословни, но и невероятно вкусни. Кой иска да бъде красив, трябва да страда? Не с тези шейкове:
3 рецепти за мътеница, за да започнете деня здравословно
Лятно шейкче с розово-червена мътеница
Състав:
- 2 парчета диня
- 200 мл мътеница
- 1 шепа горски плодове, напр. Ягоди, боровинки, малини
- 1 лист прясна мента
Този шейк с мътеница е летен и свеж. Въпреки че е с много ниско съдържание на калории, мътеница и плодове ви пълнят до обяд. Мотивационният удар се осигурява от диня и прясна мента, които имат вкус на почивка!
Рецепта за мътеница за отслабване: Турбо шейкът
Състав:
- 1/2 портокал
- 1/2 грейпфрут
- 1 малко парче джинджифил
- 250 мл мътеница
- 1/2 ябълка
- около 10 боровинки
- 1 щипка канела
Джинджифилът стимулира метаболизма, а канелата изгаря мазнините. Мътеница, ябълка и боровинки поддържат нивото на кръвната захар постоянно и накрая горчивите вещества на грейпфрута предпазват от апетита за храна! Просто пюрирайте всички съставки в блендер и се насладете.
Тук можете да намерите още повече напитки за отслабване.
Пъстра купа с мътеница
Състав:
- ½ манго
- 1 шепа ягоди
- 3 супени лъжици овесени ядки
- 1 супена лъжица ленено семе
- 1 супена лъжица кокосови люспи
- 200 мл мътеница
- ½ банан
- Ядки или мюсли за гарнитура
Какво ще кажете за купа за закуска? Не винаги трябва да се състои от хип суперхрани. Класики като овесена каша, ленено семе и мътеница са по-евтини и поне толкова здравословни. Банан, манго и ягоди осигуряват плодова сладост и гладкост. Пасирайте съставките на пюре, поставете в купа и гарнирайте с ядки, плодове по ваш избор или домашна гранола. Как да го направите сами: Хрупкава рецепта за мюсли
Между другото, има не само основателни причини да пиете мътеница сутрин! Можете също така лесно да ги включите в други ястия, например, когато сте гладни за сладкиши: 16 торти с мътеница: Сочни сладки. Ние също се възползваме от напитката преди лягане, защото помага за изгарянето на мазнини по корема: Коремът изчезва за една нощ!