Променете гледната си точка SpringerLink

Обобщение

Уводна част 1, Промяна на вашата гледна точка, ви кани да разгледате процеса на отслабване с отворен ум, с пълно самоприемане и новооткрита увереност. Главата обяснява защо предишните опити за отслабване са били неуспешни и колко лесно можете да постигнете желаното тегло този път. С модела за положителен избор не виждате диетата си като наказание, а като решение. Лесното упражнение на „излишен багаж“ е важен мотиватор, който ще ви вдъхнови незабавно да започнете да упорствате във времена на обезсърчение и времена без промяна на теглото, както и поддържане на желаното тегло, след като го достигнете и възприемете позиция на безусловна увереност.

желаното тегло

„Според дефиницията за лудост човек се надява да постигне различен резултат, като повтаря едно и също действие отново и отново. Не можем да решаваме проблемите със същия начин на мислене, който използвахме за създаването им. "