3 причини да забравите везните завинаги
Тренирате ли редовно, но везните не показват толкова, колкото бихте били доволни? Мислили ли сте, че теглото, което можете да прочетете от циферблата, дори не е от значение? Ето 4 причини, поради които е време да забравим везните завинаги.
Мускули срещу мазнини
Когато някой започне да тренира и се храни непосредствено до него, тялото му се променя по следния начин: процентът на телесните мазнини намалява и се развива по-плътна мускулна тъкан. Тъй като мускулната тъкан е по-дебела, тоест по-тежка, на кантара няма загуба на тегло и всеки с тънка или нормална тежест за тренировка може да тежи с 5 до 10 килограма повече с течение на времето, докато формата им ще се боядисва хиляди пъти По-добре. Изглед например фитнес треньорът, който се обърна от 58 на 64 килограма и истинска бомба! Обратното също е срещу везните: много пъти везните показват по-малко, като гладуват за вредно хранене и губят мускулна маса. Това само ще доведе до умора и неразположение.
Така че няма много смисъл да се измерва загубата на тегло. Ако сериозно се занимавате с отслабване или с това промяна в начина на живот, тогава може да искате да се консултирате с професионалист, който може да измери процента на телесните мазнини. Това число всъщност ще ви каже как напредвате в прекрояването на тялото си.
