Загуба на тегло 2
Предишни, свързани със загуба на тегло нашата статия е прочетена от много хора. Мнозина са засегнати от тази буквално тема „изрязване на плътта“. Както може би сте чели преди, работата върху излишните килограми не е едноетапен процес.
Трябва да използваме множество оръжия, и постоянство, търпение. Помислете само, наддаването на тегло не е настъпило за няколко дни, отнема и време, за да започнат определени процеси на изгаряне на мазнини.
Загуба на тегло, която е трудна за започване: Ако вземем обратно количество въглехидрати, и започваме да трансформираме диетата си (няколко пъти, по-малко шепа храна, семена, пресни плодове, сухи плодове, канела, лимонова вода) плюс имаме 20 минути на ден, потни движения, след първата седмица със сигурност ще свалим 1-2 килограма. Трябва също да се отбележи, че тялото ни има трудности с достъпа до мастните резерви, но може да бъде поето. Тогава идва трудността - не трябва да спирате до тук. НА храни с високо съдържание на фибри напр. палто от семена на живовляк и много течности - да, те също са необходими за резултата.
За мен беше труден етап, Започнах да търся оправдания, че не мога да пия 2 л вода на ден и нямам време да се движа. Твърде студено е, вали и т.н.
Ако спра в този момент, всички частични резултати до момента ще бъдат загубени, ще бъде излишно и може да идва от „Опитах всичко, но ...“
И ето го повратна точка. Ако по някакъв начин се преборих с горната трудност, дойдоха частичните резултати. И потвържденията, виждам, успяват ...
Също така моят собствен опит: една (но без вреда) сауна на седмица. 3x 15 минути гореща финландска сауна, 3 x 15 минути релаксация. Разбира се, струва си да дойдете тук, без да изсъхвате, да изпиете много вода предварително и за предпочитане да вземете сауна 2-3 часа след хранене. Обичайно, но е истина изпотяването е чудесно за детоксикация. Не сядайте на долната пейка, за да не се изпотява косата ни, уау, ами прическата ни ... Същността на горещата сауна - студен душ (или гмуркане) е възможно най-голямата топлинна разлика. Забелязах, че може би затова понасям много горещото и много студеното и това е потвърдено от майстора на сауната.