3 правила, които ви помагат да отслабнете здравословно и да регулирате метаболизма си
Метаболитен баланс е метод, използван успешно от над 1 000 000 души по целия свят и обещава здраво тяло, в максимална форма и пълно с енергия.
В момента нашата диета е представена главно от вредни въглехидрати, като в същото време не се осигуряват достатъчно протеини, вторични растителни вещества, витамини и микроелементи. Такава диета стимулира производството на инсулин, основният метаболитен хормон, с последствия за нашето тяло, тегло и здраве. За да се реши този проблем, след повече от 20 години проучване на здравословното хранене, с помощта на немски лекари, диетолози, техници и технолози, беше възможно да се разработи персонализирана хранителна програма Metabolic Balance, диетичен план за всеки участник, поотделно, в в зависимост от лабораторните му стойности, структурата на отделните хранения и правилата за хранене на храната подпомагат естественото отделяне на инсулин, хормонален баланс и по този начин здравословен метаболизъм. По този начин е възможно дългосрочно регулиране на теглото!
Три важни правила могат да ви помогнат да отслабнете по здравословен начин и да балансирате метаболизма си според тази програма:
Правило № 1: Започнете всяко хранене с една или две глътки от протеиновата порция, за да регулирате трайно нивото на инсулин в тялото си, може да е сирене или яйца, месо от всякакъв вид или растителен протеин, гъби, ядки или нахут, леща, соя.
Това, което се случва, когато започнем с протеиновата порция, е, че панкреасът освобождава хормона, наречен глюкагон, който ни дава състояние на ситост много по-бързо и който противодейства на производството на инсулин. Резултатът: в условия на ниска концентрация на инсулин процесът на изгаряне на мазнините се ускорява!
Правило № 2: Направете почивка от 5 до 7 часа между храненията, без закуски или закуски между храненията. Когато правите почивка от 5-7 часа между храненията, инсулинът ще бъде на много ниско ниво и това помага на тялото ни да изгаря повече мазнини. От друга страна, ако изберете 5 или 6 малки или междинни хранения, нивото на инсулина остава постоянно високо и тялото формира предимно мазнини, а не мускулна маса.!
Правило № 3: Винаги консумирайте само един вид протеин по време на хранене, т.е. НЕ шунка с яйца, НЕ шунка със сирене, не слагайте пиле с пармезан, защото биологичната стойност на млечните продукти и яйцата е различна. Например, биологичната стойност на едно яйце е 100%, което означава, че ако ядете яйце, протеинът в храната ще се превърне в специфичен за тялото протеин, но ако ядете два вида протеин по време на хранене, тяхната биологична стойност е различна и генерират се остатъчни вещества, които могат да причинят свръхкиселинност на организма.
Ето 3 важни правила за хранене, но ако искате да отслабнете по здравословен начин, без лекарства, добавки и без глад, все още се нуждаете от 5 еднакво важни правила, които можете да намерите в Програмата за метаболитен баланс - диетологът Рамона Томуня и запишете се за среща БЕЗПЛАТЕН съветник където ще разберете как можете да отслабнете бързо и здравословно. Освен това, ако стартирате хранителната програма Метаболитен баланс през април получавате 3 безплатни сесии в групата за подкрепа за здравословен начин на живот където заедно с опитен психолог ще намерим най-подходящите решения за вашите проблеми.