3 основни стъпки в грижите за кожата Arcadia болници и медицински центрове
- как ги избираме и с чия помощ?
- когато е добре да въведем такива текущи компоненти в нашата рутина, като алфа- и бета-хидрокси киселини, ниацинамид и ретиноиди?
- защо фотозащитата е важна?
Това са въпроси, на които заинтересованите получават поне 10 отговора, което ги излага на риск да направят грешен избор.
Не малко пациенти са се оплакали, че са използвали скъпи продукти с минимални ползи или дори драматични странични ефекти. Често съм им казвал, че продуктът не е виновен (разбира се, има много съставени, фалшиви продукти), но е важно да знаем кога, как да ги използваме.
За всеки ентусиаст в грижата за кожата има възможност да се притече на помощ със солиден основен план, който можете да изградите в бъдеще без страх и с много увереност във вашите решения.
Бих искал да отбележа, че на тези етапи, които ви представям, предлагам интегрирането на хигиенни и дермато-козметични продукти в определена логика, генерирана от анатомията, физиологията на кожата, механизмите на потенциалното производство на кожни заболявания и не само, историята по линия на алергии, хормонални нарушения и др. Следователно, този план, изложен по-долу, можете да го считате за ос, която ще бъде оформени и персонализирани според всеки човек.
Грижа за кожата или грижа за кожата е фраза, която подкрепя концепция, материализирана в 3 стъпки: ето основите за всеки, който се грижи за кожата си. Особено се препоръчва за млади хора, тийнейджъри, които се нуждаят само от правилна хидратация на кожата. Разбира се, в случай на акне или други дерматологични състояния, лечението се персонализира според нуждите на всеки пациент. Зрелите хора също ще преминат през етапите, но с уведомяването, че за тях дерматологичният преглед е абсолютно задължителен: подходът в такива случаи ще свързва хигиенни, дерматологични (козметологични) препоръки, козметични процедури.
Каква е рутината за грижа за кожата?
1. Почистване на кожата
Идеално е да почиствате кожата си два пъти на ден: веднъж сутрин и веднъж вечер. Сутрин почистването на лицето има ролята на премахване на излишния себум и изпотяване по време на сън. Вечер праховите частици, замърсителите, микроорганизмите, техните собствени секрети, като себум и изпотяване, ще бъдат премахнати. Разбира се, в зависимост от случая, можете да намалите почистването на кожата веднъж дневно, вечер или контекстно, дори на всеки 2 вечери.
В случай на хора със суха, реактивна кожа, склонни към дразнене, е достатъчно почистване с хладка вода вечер.
Вечерното почистване на кожата не трябва да бъде пренебрегвано или пропускано от никого. Важно е да премахнете възможно най-добре, както казах, кремове и продукти за гримиране, излишен себум, мъртви епителни клетки, замърсители и други остатъци, натрупани през деня.
Ако сте начинаещ и не знаете кой почистващ препарат е подходящ за вас, най-добре е да изберете нежен, овлажняващ почистващ препарат, който обикновено се понася добре от всички типове кожа. Очевидно е желателно да планирате с дерматолог, където със сигурност получената информация за това, което ви подхожда, ще ви успокои и ще ви даде усещане за сигурност.
Изберете почистващ препарат без аромат с малко съставки, за да избегнете дразнене и съдържащ керамиди или глицерин, за да запазите непокътната кожната бариера. Съставът на този вид продукти е желателно да се обсъди с вашия дерматолог, особено в условия на чувствителност на кожата.
2. Хидратация
Следващата стъпка във вашата рутинна грижа е хидратацията. Независимо от типа кожа, хидратацията е стъпка, която не може да бъде пропусната. Дори ако имате склонна към акне кожа, тя ще стане суха без подходяща хидратация. Сухата кожа е склонна към дразнене и ние не искаме това. Дори хората със зряла кожа се нуждаят от хидратация, но те ще трябва, с помощта на дерматолог, да използват продукти, обогатени с елементи против бръчки и против стареене, в зависимост от типа кожа.
Потърсете тези продукти, които са написани на некомедогенния етикет. Терминът "некомедогенен" означава, че съставките, използвани при производството на крема, не запушват порите и няма да причинят нежелани обриви.
Кои са задължителните съставки при хидратацията?
Хиалуронова киселина
Хиалуроновата киселина е звездата на всеки ритуал за грижа, може би най-известната съставка на пазара, която дълбоко овлажнява и придава усещането за подхранена и сияйна кожа.
Внимателен! Естествено хиалуроновата киселина е голяма молекула, която остава на повърхността на кожата, образувайки един вид филм. Ето защо трябва да бъдете много внимателни при избора на вашия продукт за грижа на базата на хиалуронова киселина. Често това проникване се улеснява и усилва от сложен, но много ефективен набор от козметични процедури като Hydrafacial, Dermapen и др., Но които, много важно, трябва да бъдат подбрани и разпределени с компетентност от специалист.
Кожната бариера е от съществено значение за здравето на кожата; той се намира в роговия слой, слой от клетки, наречени корнеоцити, заобиколен от липидни многослойни мембрани, които предотвратяват прекомерната загуба на вода от тялото и предотвратяват проникването на токсични фактори от околната среда. За да изпълнят защитната функция, липидните мембрани са високо специализирани, представени от 3 структури:
- керамиди;
- мастни киселини;
- холестерол.
Излагането на замърсяващи или агресивни фактори на околната среда, стареене на кожата или предизвикано от слънцето стареене, агресивни почистващи продукти, медикаментозно лечение, като тези, които намаляват холестерола, диета с ниско съдържание на мазнини, водят до по-ниски нива на керамидите. Те са от съществено значение за тези с чувствителна и суха кожа, склонна към екзема.
Редица дермато-козметични продукти, като почистващи гелове, лосиони и овлажнители, съдържат керамиди, за да спрат дисфункциите на кожната бариера през целия ден.
Много обичаният витамин С или аскорбиновата киселина е мощен антиоксидант с роля в защитата и яркостта. Ролите му бяха силно популяризирани през последните години. Сред тях споменаваме:
- намалява активността на някои ензими (металопротеинази), участващи в процеса на стареене на кожата (стареене на кожата), придавайки на кожата така желаната яркост и свежест;
- стимулира производството на колаген от тип 1 и 3;
- намалява производството на меланин, с така желаните последици от намаляване на пигментните петна и увеличаване на яркостта на кожата.
3. Защита срещу UV лъчение
Фотозащитните кремове се появиха и се наложиха на пазара, превръщайки се в почти задължителна мярка срещу вредността на UV лъчите.
Използването на слънцезащитни продукти принадлежи на концепцията за уелнес - активен процес на осъзнаване на себе си и вземане на правилното решение за по-добро съществуване.
Сред кожните ефекти, генерирани от неконтролирано излагане на слънце, споменаваме:
- незабавни ефекти - изгаряния, пигментация, облъчване, алергии;
- късни ефекти - стареене на кожата, предракови лезии (актинични кератози), злокачествени лезии (множествен меланом, карциноми).
Препоръчва се използването на слънцезащитни продукти, независимо от времето навън. UV лъчите проникват в озоновия слой, независимо дали е слънчево, облачно, вали или вали сняг.
Как да изберем слънцезащитен крем?
Що се отнася до слънцезащитните продукти, те попадат в две категории: химически и минерални. Понякога комбинация от двете може да се намери в даден продукт. Когато купувате слънцезащитни продукти, те трябва да бъдат избрани от категорията на тези, които ще предпазват от UVA и UVB лъчение, аспект, изрично представен на опаковката; степента на слънцезащита варира, аспектът е представен под формата на фигури: SPF 20, 25, 30, 50+. Тази промяна има своето значение при ежедневните приложения и е желателно да се получи разрешена медицинска информация в това отношение.
Планът за ежедневна грижа може да бъде обогатен и определено персонализиран с други стъпки, в зависимост от нуждите на кожата, за предпочитане с помощта на специалист. Може да се започне с леко пилинг веднъж или два пъти седмично, като се използват киселини като AHA или BHA, както и серуми и маски.
Това е глава, която трябва да бъде обсъдена отделно с дерматолога, тъй като пазарът на профили идва с особено обещаващи промоции, подчертавайки ползите и игнорирайки нежеланите ефекти, противопоказанията и времената, в които трябва да се използват.
Трябва да бъдете постоянни, да не успеете да не се обезоръжите, да не експериментирате прекалено много и да бъдете търпеливи с кожата си.