3 основни критерия за устойчиво отслабване с Xavier Jaleran

Съдържание на четиридесет и третия епизод на Parlons Forme

Изтеглете подкаста във формат MP3 (щракнете с десния бутон/Запази като ...)
Абонирайте се за iTunes
Абонирайте се за Android
Абонирайте се за YouTube
Абонирайте се за Spotify
Абонирайте се за Deezer
Абонирайте се за RSS емисията на подкастите

В този епизод ще откриете

Защо никога не съм искал да говоря за отслабване,
Вредните последици от всички онези времена, когато опитате нова диета,
Защо „Яжте по-малко и се движете повече“ не работи,
Защо простотата трябва да бъде в основата на всеки метод за отслабване,
Защо повечето диети се провалят след няколко месеца,
Критериите за успешно отслабване,
Аспектът понякога се пренебрегва, но е основен, ако искате да отслабнете (и да му се насладите на 100%),
Методът за отслабване, който отговаря на тези 3 критерия,
И много други неща ...

Връзки, цитирани в този епизод

Благодаря за вниманието !

Ако искате да реагирате на този подкаст, оставете коментар точно по-долу.

Ако ви е харесал този епизод на Parlons Forme (и подкастът като цяло), Оставете оценка и коментирайте в iTunes (вижте как да направите).

Вашето мнение е много важно за мен и рейтингите са много важни, за да популяризирате подкаста и да му дадете видимост ! .

Ако вече имате акаунт, отнема по-малко от минута, разчитам на вас .

И накрая, за да сте сигурни, че няма да пропуснете нищо, абонирайте се за iTunes, YouTube, Spotify или друга платформа по ваш избор (вижте връзките под плейъра) и така автоматично ще бъдете информирани, когато бъде публикуван следващият епизод.

Открийте друг епизод на Parlons Forme

За да завършите този епизод, предлагам да (пре) откриете този епизод, където обяснявам защо ви препоръчвам да забравите за диетите.

Епизод, който да слушате отдолу или го изтеглете във формат MP3 (Щракнете с десния бутон/Запази като ...)

Писмен препис на подкаста

Когато имаме дейност във фитнес и здравния сектор, ТЕМАТА, заради която хората идват да ни видят, е загубата на тегло.

Анализирах разговорите, които проведох с вас, слушатели на подкасти или читатели на блогове и наблюдението е ясно: 60% от вас идват да ме видят предимно заради наднормено тегло.

Обсъждах го преди няколко седмици с управител на фитнес зала, който направи същото наблюдение: дори ако в основата разговорът не е ориентиран към загуба на тегло, говорим за благосъстояние, поддържане на форма, изграждане на мускули и т.н. ... но през повечето време, когато поразровите малко, клиентът идва и да загуби онези няколко килограма, които са гените.

Така че ще ми кажете: "Ксавие, минаха 3 години, откакто стартирахме ExtraForme, вече помогна на много хора за по-добро здраве, като същевременно им помагаш да отслабнат, какво чакаш? Стартираш специфична програма по този въпрос? "

Добре знайте, че от тази седмица съществува тази програма, за вас създадох програмата Demain Leaner, която е онлайн тренировъчна програма, която ви помага да отслабнете без шум, докато ядете това, което ви харесва.

Но за да бъда честен, създаването на тази програма е резултат от дълъг размисъл, тъй като години наред СПЕЦИАЛНО не исках да предлагам програма, насочена специално към отслабването ...

Всъщност особено не исках да бъда свързан с всички тези хора, които дават луди обещания и които ви обясняват, че благодарение на тази чисто нова диета от не знам къде тогава ще сваляте 3 килограма на седмица, без да полагате и най-малко усилия .

Не исках да бъда свързан с тези хора, които ще ви продадат бързо и ултра ефективно отслабване само чрез поглъщане на хапче два пъти на ден ... И работата е там, че тези хора са едни от големите бизнесмени, те могат да си позволят има много видимост и много хора ще опитат късмета си ... понякога без наистина да вярват в него, но хей, един повече или по-малко опит ... в крайна сметка не рискуваме много.

Рискувате за пореден път да загубите, след което да възвърнете възможно най-бързо тези килограми, които ви натоварват,
Може би си мислите, че вината е, че правите нещата погрешно,
Рискувате да затвърдите идеята, че не сте способни, че ви липсва сила на волята и че никога няма да успеете ...

В крайна сметка това е още едно преживяване, при което ще се почувствате обезценени, депресирани и вероятно по-тежки, отколкото първоначално.

Освен че много често не вие участвате, а просто методът, който е неефективен или неприложим за получаване на дългосрочни резултати.

Изправен пред това наблюдение, в деня, в който реших да създам Demain Plus Mince, тогава знаех, че тази програма ще излезе само ако и само ако отговаря на 3 основни критерия за качествено отслабване.

Така че нека разгледаме тези 3 критерия по-подробно:

Критерий № 1: Трябва да е лесно да се следва и прилага

Този критерий за простота е основен.

Отне ми време да осъзная това, защото съм запален по всички тези теми около храненето и фитнеса. Така че да, мога да прекарвам часове в четене на книги или учене, гледане на репортажи или слушане на подкасти. Мога да прекарвам часове в тестване на нови рецепти или експерименти с нови практики.