3 идеи за отслабване, за да се подготвите за лятото в Лион с увереност
Добри практики за отслабване преди лятото
Температурата е омекнала и през май в сърцето на пролетта, нека правим това, което ни харесва: малко спорт с няколко прости упражнения, хрупкави гурме удоволствия и накрая техниката на CoolSculpting за лечение на малките мъниста на комфорт и довършване на рафинирането.
Някои прости упражнения за фитнес, които да правите у дома
Дните стават по-дълги и светлината рано променя всичко.
Възползвайте се от първите слънчеви лъчи в Лион, за да събудите тялото си. Бързо ще усетите ползите.
Започнете внимателно: първо едно или две упражнения, след това постепенно пълна сесия, в която правите по-дълги сетове.
Дайте си място за подобрение, последователността на вашите усилия ще бъде възнаградена.
За да направим някои упражнения и да влезем в правилното темпо, ние избрахме няколко видеоклипа.
Те не са дълги и представят техники, които можете да правите у дома.
Може би ще е необходимо да избутате една или две мебели: това ще започне началото на вашето загряване !
Спортни упражнения за отслабване преди лятото
Оставете се да се ръководите от треньорите !
Първо, Марин Леле ви показва как спортът може да ви помогне да отслабнете бързо. Неговите съвети за фитнес са много полезни и обнадеждаващи.
След това във второто видео спортният треньор ви показва 8 спортни упражнения за усъвършенстване на вашия силует.
И накрая, измислихме специална бикини сесия за вас в това видео, което представя серия от упражнения, които трябва да направите преди лятото !
- Фитнес съвети за пролетта
- Упражнение за усъвършенстване на силует
- Колко сесии да бъдат готови бикини на видео ?
За да се поставите в оптимални условия за подготовка, следвайте дадените съвети и не забравяйте да останете хидратирани през целия ден.
Леки пролетни рецепти за рафиниране
Ако не сте свършили работата си с вода, това е добре. Ето няколко идеи, които да ви нахранят с детоксикация, без да ви тормозят.
Наличието на няколко пролетни рецепти под колана може да ви помогне. Няма да заменим Google, но ето няколко рецепти за „фитнес детоксикация“. Тази селекция от леки пролетни менюта е подходяща както за жени, така и за мъже.