Спорт и червен женшен. Ефективен при синдром на хронична умора
Почти всички пациенти с тумор (> 90%) [1,2], но също така и милиони хора без рак (> 3% от населението) [3] са запознати със "синдрома на хроничната умора". При пациенти с рак се нарича умора, свързана с тумора (англ. Рак, свързана с умора - CRF), а при всички останали - хронична умора (английски синдром на хронична умора - CFS). Въпреки огромната честота, умората е огромно медицинско предизвикателство: нито едно конвенционално медицинско лечение не може значително да подобри мъчителната умора и дълбокото изтощение на пациентите с умора. И само няколко допълнителни лекарствени метода са научно доказани като ефективни: Интензивни упражнения и екстракти от корени от лечебното растение Panax ginseng (корейски червен женшен).
Типични признаци на умора (синдром на изтощение) [4]
(синдром са различни признаци на заболяване (симптоми), които често се появяват заедно, но не винаги трябва да имат една и съща причина).
Причини за умора Има многобройни теории за произхода на умората. По този начин, продължителният хроничен стрес, причинен от самата злокачествена болест и свързаните с нея психически и физически стрес консумират "жизнената енергия". Това води до общо тежко изтощение и постоянна мъчителна умора. Други професионалисти обсъждат един щета на централната и периферната дразнисистеми, както и мускулните влакна през болестта или чрез терапии. Съответните промени в телесните тъкани обаче не се откриват. Накрая също Метаболитни промени, причинени от самите туморни клетки, за които се подозира, че са причинителят на умората. Специалистите по рак също много често виждат Анемия (Анемия) причина за умора при техните пациенти. Но за съжаление: скъпите лекарства за насърчаване на образуването на кръв подобряват анемията, но не и умората. Нито една от тези по-често споменавани теории никога не е довела до убедителни или дори работещи терапии за този най-често срещан „страничен ефект“ на рака. Накратко: лекарството срещу рак е напълно на тъмно.
Цялостта се игнорира Нищо чудно, защото ако погледнете на рака от чисто физическа гледна точка, Тоталност на човека - Тяло, душа, дух - пренебрегвани. Днес онколозите потвърждават старата гледна точка на естествената медицина, че ракът е Системно заболяване е. Така че целият човек е засегнат от болестта, а не само някои видове клетки или тъкани. Въпреки това, терапевтичните последици не се извличат от това в конвенционалната медицина. Осъзнаването, че и милиони Хора без тумор страдате от умора показва, че синдромът на изтощение е независимо заболяване с много лица. Среща се често при рак, но не само там! И със сигурност не "само" в резултат на интервенционната химиотерапия, лъчева или хирургична терапия на рак. Не, симптомите на умора показват, че засегнатите - по различен начин от човек на човек - от „Жизнена енергия"Прекъснати са (образно казано).
Умора: феноменална, проблемна, неразбрана
Синдромът на изтощение е забележително явление, той има някои удивително ужасяващи свойства:
Справяне със синдрома на умората
Има ли изобщо помощ при синдром на хронична умора, независимо дали е за пациенти с тумор или за хора без рак? Да, всъщност има два метода на интегративна онкология/медицина, които са доказали своята ефективност в безброй научни проучвания, както опитен интегративен онколог проф. Д-р. Нило Гардин, Сао Пауло, Бразилия, www.heilpflanze-welt.de докладва: От една страна е Спорт, от друга страна, тя е известна от древни времена Лечебно растение.
Интегративна онкология - какво е всъщност?
„Интегративната онкология е ориентирана към пациента, информирана за доказателства област на терапията на рака, която използва процедури на ума и тялото, естествени продукти и/или промени в начина на живот от различни традиции, за да придружава конвенционалните ракови терапии. Интегративната онкология се опитва да оптимизира здравето, качеството на живот и клиничните резултати в хода на лечението и да даде възможност на хората да предотвратяват рака и да станат активни участници преди и по време на лечението на рака и след това. "[5]
Спорт "Панацея" Над 100 проучвания показват, че упражненията могат драстично да намалят синдрома на умората подобряване и дори излекувай може [6.7]. Два въпроса са от особено значение - видът спорт и интензивността или продължителността на заниманието. Ако сте в умора особено ритмичен Гардин приема, че организацията на жизнената енергия в организма е нарушена, тогава „истински“ спортове са тези, които се движат предимно „ритмично“ и по този начин тренират издръжливост. Например бягане/джогинг, плуване, колоездене и други неща, за предпочитане на открито, зелена природаЗаобикалящата среда. Ритмичните движения с акцент върху осъзнаването също са отлични. Например тай чи, бални танци, спиращи дъха йога тренировки или други неща. Силовите тренировки, от друга страна, са от съществено значение за бързото намаляване на умората и за показване на засегнатите колко бързо и добре собствените им спортни дейности могат да облекчат симптомите. Тези мотивация често е много полезно за планиране и изпълнение на дългосрочни спортни програми.
Интензивност на спорта Решаващият момент, при който много пациенти с умора отпадат, е интензивността, необходима за лечебния ефект (т.е. "Спортна доза"). Почти всички научни изследвания показват, че е необходима по-висока интензивност. Американските спортни лекари препоръчват на пациентите с рак например постепенно да надграждат тренировката си до 150 минути тренировка за издръжливост с умерена интензивност или 75 минути интензивна тренировка за издръжливост на седмица. Допълнено с 2-3 седмични единици с интензивни силови тренировки, както и редовно разтягане/разтягане [8]. Други препоръки дори говорят за 3-5 часа физическа активност на седмица, макар и с умерена интензивност, за да се постигнат по-добри резултати от лечението и да има по-малко странични ефекти, включително умора. Все още се обсъжда дали за умора много спорт също помага много? Или дали много високата интензивност на тренировките може да влоши симптомите на умора [9]. Но всички засегнати пациенти ще забележат това сами много бързо! След това можете - в зависимост от вашите лични нужди - да намалите спортната доза.
Въпреки това, едно нещо е (за съжаление) много ясно: едва ли някой пациент с рак или пациент, засегнат от синдром на хронична умора в Германия, днес е категорично посъветван за тази терапевтична възможност. Въпреки че, като един от най-важните изследователи в тази област, проф. Д-р Фрерк Бауман, Германският спортен университет в Кьолн, на последния конгрес на рака в Берлин: „Всяко лекарство против рак с толкова изчерпателно доказателство за ефективност като спорта ще бъде одобрено от властите в рамките на няколко дни“. Въпреки това в Германия няма редовна спортна терапия за пациенти с рак или умора, която да се финансира от здравни застрахователи и да се извършва от квалифицирани обучители. Забележка: Други процедури, които не са свързани с лекарства, също могат да бъдат полезни за хората, каза Гардин. Основно масажни процедури, йога, методи за релаксация, намаляване на стреса въз основа на вниманието, рефлекс или музикална терапия.
Препоръки за упражнения при умора
(цитирано от учебника „Спорт и физическа активност в онкологията“ [10])
Panax женшен лек
Обща информация за корените на женшен
Съвременна наука Настоящото търсене на научни изследвания за ефективността на това древно лечебно растение при синдрома на хроничната умора също е довело до повече специализирани публикации, отколкото за което и да е друго лечебно растение, както показва наскоро публикувана работа на американски изследователи [16]. И тук по същество бяха взети предвид само резултатите от изследванията от западния свят! Авторите на гореспоменатия анализ стигат до заключението: „Всички оценими изследвания показват, че с корен от женшен a възможна е ефективна терапия на синдрома на хроничната умора, резултатите от лечението са обещаващи и има само много нисък риск от странични ефекти ".
Район на разпространение Panax ginseng [18]
Профил на растенията: женшен Panax, женшен
Коментирайте Heilpflanze-Welt.de относно ситуацията с възстановяване на разходите
Допълнителна информация в света на лечебните растения
• Монографична комисия Д: „Женшен радикс (корен от женшен)“. Федерален вестник. 1991 г. 1 януари; 11.
• Монография “Женшен”. В: Герхард Мадаус: Учебник по биологични лекарства. Тием, Лайпциг, 1938 г.
• Тест за умора.
Допълнителна информация за специалист
• Европейска агенция по лекарствата (EMA): Женшен радикс
• Korea Ginseng Vertriebs GmbH (KGV): растението женшен.
Съвети за книги
• Freerk Baumann, Wilhelm Bloch, Elke Jäger: Спорт и физическа активност в онкологията. Springer, Берлин, Хайделберг, 2012 (купете от Amazon).
• Монография „Женшен радикс - женшен“. В: E/S/C/O/P Монографии - Научната основа за растителни лекарствени продукти (2-ро издание). Thieme, Щутгарт, 2003 (купете от Amazon).
• Монография „Radix Ginseng“. В: Монографии на СЗО за избрани лечебни растения (том 1). Световна здравна служба СЗО, Женева, 1999 г. (купете от Amazon).
• Уилям Е. Корт: Женшен - родът Panax. Harwood, Амстердам, 2006 г. (купете от Amazon).
автор
• Rainer H. Bubenzer, Берлин, 12 декември 2018 г.