3 бързи рецепти с ядки

Опитайте тези рецепти и ще видите, че няколко очи от орехи правят чудеса дори с най-простата храна. Разбира се, той също се вписва в балансирана диета.

Орехите, заедно с други маслодайни семена, са важна съставка в здравословната диета поради не само вкусното си, но и ненаситено съдържание на мастни киселини, витамини и минерали.
Сега за 3-те прости, но страхотни рецепти.

рецепти

Салата от ябълков орех от целина

Съставки
1 ябълка, нарязана на малки кубчета
1 шепа орехи, натрошени на ситно, запържени на сух тиган
1 малка глава целина настърган
1 морков настърган
3 чаени лъжички натурално кисело мляко
1 ч. Л. Зехтин
1 ч. Л. Лимонов сок
1 месец скъпа
сол и черен пипер на вкус

  1. Смесете добре зеленчуците и ябълките.
  2. Смесете киселото мляко с лимонов сок, мед, олио и подправки.
  3. Навийте салатата в дресинга.
  4. Сервирайте с орехи при сервиране.