29 септември - Световен ден на сърцето

световен

Сърдечно-съдовите заболявания са водещата причина за смърт в цяла Европа, както при жените, така и при мъжете, според Европейската харта за сърдечно-съдово здраве, а основните рискови фактори са тютюнопушенето, високото кръвно налягане и холестерол, затлъстяването, диабетът, прекомерната консумация алкохол и стрес.

Убиецът на сенки, стресът, може да причини ангина, сърцебиене, главоболие и да доведе до повишено кръвно налягане при диагностицирано сърдечно заболяване. И ако се припокрива с тютюнопушене, алкохол или преяждане, стресът се превръща в още по-опасен рисков фактор.

Тревожни данни

  • Сърдечно-съдовите заболявания убиват все повече млади хора със средна възраст 30 години при жените и 39 при мъжете
  • През последните 20-30 години смъртните случаи, свързани със сърдечно-съдови заболявания, са се увеличили, въпреки че населението на Румъния е намаляло
  • В Румъния сърдечно-съдовите заболявания убиват най-често или съкращават живота на хората
  • 57% от смъртните случаи се дължат на сърдечно-съдови причини

Исхемичната болест на сърцето (включително ангина пекторис и миокарден инфаркт), сърдечна недостатъчност, хипертония, кардиомиопатии, аритмии са основните заболявания, които засягат населението, когато става въпрос за сърдечни заболявания.

Алармени сигнали:

  • Болка в гърдите, умора, задух, сърцебиене или дори синкоп
  • В 85% от случаите хипертонията е безсимптомна, симптомите могат да включват главоболие, световъртеж, гадене, повръщане, кървене от носа, замъглено зрение
  • Високото кръвно налягане е заболяване с много усложнения: миокарден инфаркт, аритмии, инсулт, бъбречна недостатъчност, слепота, периферни съдови заболявания
  • Внимавайте за пулса! Тахикардия - пулс над 100 удара в минута в покой, брадикардия - пулс под 60 удара в минута или аритмии са опасни. Нормалният пулс, в покой, е между 60 и 80 удара в минута

Променете начина си на живот, за да намалите риска от високо кръвно налягане и исхемична болест на сърцето (ангина пекторис и миокарден инфаркт)

  • Променете хранителните си навици - отслабнете
  • Откажете се от пушенето
  • Упражнявайте се редовно и ако ходите на фитнес, консултирайте се с Вашия лекар
  • Научете техники за релаксация, за да намалите стреса

За да осъзнаем риска, който начинът на живот представлява за здравето ни като цяло и за сърцето ни в частност, започвайки през 2000 г., на 29 септември се отбелязва Световният ден на сърцето.