27 Ползи за здравето и употреба на кайсиите за грижа за красотата ⋆
Кайсията, научно известна като Prunus armeciaca, е питателен плод, принадлежащ към семейство Розоцветни. Научното му наименование произлиза от Армения, където се смята, че произхожда. Отглежда се в Индия повече от 3000 години. Това е малък плод с оранжев цвят с мека, осеяна плът и тънка обвивка. Кайсията обикновено е жълта или оранжева на цвят с лек червен оттенък от едната страна. Вкусът му е между сливи и праскови, плодове, с които е тясно свързан. Семената му са затворени в твърда обвивка, често наричана „ядро“. Кайсията е гъвкав плод и може да се наслаждавате по много начини. Прочетете, за да научите за ползите за здравето, кожата и косата от този остър плод.
Ползите за здравето от кайсиите могат да се отдадат на високата концентрация на наличните хранителни вещества. Някои от неговите ползи за здравето включват:
1. Рак
Кайсията е чудесен източник на антиоксиданти. Свободните радикали обикновено се причиняват от замърсяване, слънчева светлина и други условия на околната среда. Те пречат на процеса на клетъчен растеж, причинявайки промени в ДНК на клетките. Това води до образуването на ракови клетки в организма. Затова консумирайте редовно кайсии, за да се предпазите от рак. В допълнение, проучванията също така са установили, че семената на кайсията съдържат съединение, наречено В17, което помага при лечението на рак. Този плод съдържа високи нива на витамини А и С, които стимулират имунната система и се борят срещу канцерогенните клетки.
2. Здраве на очите
Храните, богати на витамин А, С, каротеноиди и бета-каротин, могат да помогнат за намаляване на риска от проблеми със зрението. Дегенеративният ефект на свободните радикали може да доведе до катаракта. Той може също да инхибира кръвоснабдяването на очите, причинявайки дегенерация на макулата. Високите нива на бета-каротин подобряват кръвообращението в очите, обръщайки свързаната с възрастта дегенерация на макулата. Съдържа антиоксидант, наречен зеаксантин, който осигурява функции за филтриране на светлина, като по този начин подобрява зрението.
3. Запек
Кайсията съдържа голямо количество пектин, разтворими фибри, които помагат при лечение на запек. Често се препоръчва за пациенти със синдром на раздразнените черва и запек. Фибрите задържат изпражненията, което улеснява транспортирането им през червата. Активира перисталтичното движение на храносмилателния тракт, регулирайки чревния транзит. Високите нива на фибри в кайсията също са от съществено значение за здравето на дебелото черво.
4. Здраве на костите
Кайсията съдържа всички хранителни вещества, необходими за здрав растеж на костите. Така че, яденето на кайсии редовно ще осигури растеж и развитие на костите. Той също така ще предотврати свързани с възрастта състояния, включително остеопороза. Противовъзпалителните свойства на кайсията намаляват възпалението в тялото, облекчавайки болката при артрит и подаграта.
5. Балансирайте течности
Калият в кайсията помага за поддържането на баланса на течностите в тялото, като гарантира, че енергията се разпределя равномерно във всички органи. Здравословният баланс на електролитите гарантира, че имате повече енергия и издръжливост за справяне с ежедневните дейности.
6. Болки в ушите
Кайсиевото масло е известно за лечение на болки в ушите. Поставете няколко капки кайсиево масло в засегнатия ушен канал за бързо облекчение.
7. Треска
Смята се, че кайсиевият сок е полезен при лечение на треска. Успокояващите и противовъзпалителните му свойства влияят на телесната температура и лекуват треска. Пригответе смес, като използвате сок от кайсия и вода. Към този препарат добавете 1 супена лъжица мед. Пийте този препарат два пъти на ден за облекчаване на настинка, кашлица и висока температура.
8. Здраве на сърцето
Кайсията е отличен плод за поддържане на здравето на сърцето. Изследванията показват, че хората, които консумират храни, богати на витамин С, са по-малко податливи на сърдечни заболявания. Високите нива на диетични фибри премахват излишния холестерол от артериите, намалявайки натоварването на сърцето. Той предпазва липопротеините с ниска плътност от окисляване, предотвратявайки сърдечни заболявания и инсулт. Калият в кайсията регулира баланса на вътреклетъчните и извънклетъчните нива на вода, като по този начин регулира кръвното налягане. Половин чаша (125 мл) кайсия осигурява на тялото 10% от препоръчаното количество калий.
Кайсията е отличен източник на желязо, минерал, който играе много важна роля в образуването на хемоглобин. В допълнение, кайсията съдържа и мед, която подпомага усвояването на желязото. Подобрява притока на кръв в тялото, предотвратявайки анемията.
10. Отслабване
Този нискокалоричен плод ще бъде чудесен за вашия режим на отслабване. 100 грама кайсия съдържат 45 калории. Неразтворимите фибри в кайсията абсорбират водата и поддържат стомаха ви по-дълго чувство. Фибрите също така насърчават бързото движение на храната през храносмилателния тракт.
11. Здраве на дихателните пътища
Казва се, че кайсиевото масло има антиастматични свойства. Това е много полезно за лечение на респираторни заболявания и свързаните с тях симптоми. Маслото има отхрачващи и стимулиращи качества, които помагат за облекчаване на налягането и стреса в дихателната система. Помага за предотвратяване на астматични пристъпи.
12. Бременност
Кайсиите са много полезни за бременни жени. Съдържа няколко основни хранителни вещества, които могат да помогнат за растежа и развитието на плода. Бременните жени се съветват да консумират сушени кайсии, тъй като съдържат голямо количество желязо. Желязото ще помогне на кръвния поток през тялото, предотвратявайки анемията. Диетичните фибри в кайсиите предотвратяват лошо храносмилане и запек при бременни жени.
Ползи от кайсии за кожата
13. Скраб
Кайсиевият скраб е един от най-популярните продукти за грижа за кожата наоколо. Смлените кайсиеви ядки се използват в търкането, за да се отърват от мъртвите кожни клетки, позволявайки на кожата ви да се обнови. Ексфолиращото действие на скраба от кайсии може да помогне да се отървете от фините линии и бръчки. Кайсиевият ексфолиант също може да ви помогне да постигнете равномерен тен. Той премахва и ексфолира увредената кожа, разкривайки нови, по-леки кожни клетки отдолу. Полезен е и при отстраняване на несъвършенствата по кожата.
14. Акне
Противовъзпалителните свойства на кайсиевото масло могат да помогнат за лечение на акне и зачервяване на кожата. Плътта на кайсията е особено полезна за лечение на склонна към акне кожа. Нанесете кайсиева каша за лечение на акне и пъпки. Сокът от кайсиеви листа е полезен за лечение на краста, слънчеви изгаряния и екзема. Кайсиевият скраб намалява черните точки, отпушва порите и дълбоко почиства кожата, предотвратявайки появата на акне.