22 дни предизвикателство за диета на знаменитости, тайната на Бионсе да останеш тънък Femme Actuelle Le MAG

Ами ако беше достатъчно да станеш веган, за да имаш (накрая) силуета на мечтите си? Във всеки случай Бионсе е убедена в това. От началото на своите 35 години, международната звезда се застъпва за предимствата на 22-дневното предизвикателство, за да останете слаби и здрави. Ще ви обясним всичко !

диета

Бионсе, обичаме го. Между неомъжените дами, Run The World и Crazy In Love, нашата международна Queen B е самото въплъщение на свободната, силна и изпълнена жена! Но за да запази свръхестествената си фигура (дори с лупа, а не грам мазнина на мускулестите й бедра), американската звезда има тайна: 22-дневното предизвикателство.

Малка ретроспекция. През зимата на 2013 г. Бионсе каза на феновете си (и на медиите), че в момента тества нова диета, препоръчана от Марко Борхес, нейният спортен треньор. Нейното име ? 22-дневното предизвикателство. Най-малкото, което можем да кажем, е, че певицата беше убедена: през април 2015 г. тя подписа предговора към книгата, написана от известния Марко Борхес. Тази се нарича 22-дневна революция, цяла програма !

Каква е тази нова диета ?

22-дневното предизвикателство е 100% диета веган. Конкретно, в продължение на 22 дни, ние ядем само плодове, зеленчуци, растителни протеини и семена - органични и местни, в идеалния случай.

  • Звездни храни: кейл, семена от чиа или дори киноа.
  • Тези, на които е забранено: глутен, млечни продукти, месо, яйца, риба, да не говорим за всички преработени индустриални храни (спред, готови ястия, сосове в сашета.).