21-дневно лечение на метаболизма Моят план за следващите три седмици - скъпа, аз блог - сега!
Пак го направих. Започна метаболитно лечение. Какво точно е такова лечение на метаболизма. В тази статия бих искал да обясня защо е оценен отрицателно от мнозина и защо е бил толкова успешен при отслабване. Много пъти съм писал за моя характер. Много пъти са започнали да отслабват. Веднъж, когато бях почти на домашния участък, забременях за втори път. След втората ми бременност теглото ми достигна най-високото число в живота си, което някога съм достигал по скала. Това най-накрая трябва да приключи. Накрая нормално тегло. Това е целта на лечението ми с метаболизъм, което е предназначено за 21-30 дни.
Проект с нормално тегло: Как да го направя?
Във видео, което вече съм приветствал на YouTube, обяснявам защо и защо наистина искам да отслабна. Това е по-малко свързано с желанието за фигура на бикини, по-скоро е моето лично желание да искам да живея здравословно като пример за подражание на децата си. Далеч от наднорменото тегло, което натоварва допълнително тялото ми всеки ден. Нашето тяло наистина прави много. Е вид малък компютър, който стои сам и ремонтира много неща сам. Нека му дадем средата, от която се нуждае, за да се чувства комфортно.
Затлъстяването са нежелани мастни натрупвания, които се разпределят по различен начин в тялото в зависимост от предразположението или вида. Има видове ябълки и круши. В технически жаргон той е известен също като „Android тип“ или „Gynoid тип“. При ябълковия тип мазнините са повече в стомаха, отколкото в багажника на тялото. Този тип е по-изложен на риск от вторични заболявания като сърдечно-съдови заболявания или диабет поради наднормено тегло. При вида круша излишната мазнина има тенденция да се натрупва в района около бедрата и дъното. Затлъстяването може да има много причини. Най-често срещаните са стресът, липсата на движение и лошата диета. Разбира се, някои заболявания, като слабо функционираща щитовидна жлеза, също могат да доведат до затлъстяване. Прегледът на лекар за изключване на заболявания е разумно, но индивидуално решение, в зависимост от вида на затлъстяването.
Какво помага срещу затлъстяването?
За да се обяви война на затлъстяването, има различни начини и средства за справяне с това. Първо и най-важно, винаги бих направил кратък преглед при лекаря, за да проверя дали дадено заболяване не пречи на отслабването или би имало смисъл да се използват лекарства за положително подпомагане на отслабването. След като това бъде изяснено, упражнението трябва да поеме нова роля в живота. Стълбите вместо асансьор или ескалатор са моят основен приоритет в ежедневието. Разхождам всичко. Използвайте малки пътеки, за да направите обиколка с велосипед или да интегрирате приятна разходка в ежедневието ми. Бягането, йога или друг спорт трябва да бъдат интегрирани във вашата седмица два до три пъти, ако това не ви отдалечава от целта ви поради твърде голям натиск.
Каква роля играе грешната диета, липсата на движение и съществуващите заболявания при отслабването?
Следва храненето. За да се загубят мастните натрупвания наистина ефективно и бързо, се препоръчва прием на калории от 500 до 800 kcal на ден. Това не е много, но е много осъществимо с правилните храни. Взех решение за метаболитно излекуване, което ми осигурява вкусни рецепти, вкусни шейкове (които наистина имат добър вкус) и необходимите хранителни вещества, за да предотвратя недостатъчно количество. Тук мога да намеря всичко необходимо, за да се доближа до целта си за нормално тегло в дългосрочен план. Когато променя диетата си, е важно да избягвам алкохол, мазнини, захар, мляко, млечни продукти с ниско съдържание на мазнини, колбаси, яйчни жълтъци, плодове с много фруктоза, бобови растения, зеленчуци от грудки, готови ястия, тиква и безалкохолни напитки. Преди всичко са разрешени богати на протеини храни и много зеленчуци.
График 21 дни метаболизъм лечение
Имам целенасочен график в пакета си Метаболитно лечение от VitalBody+ в допълнение към получаването на хранителни вещества и шейкове. Намирам го за много ясен и добре структуриран. Винаги имам график със себе си в движение, за да мога да видя какво мога да ям например навън и кои ястия трябва да избягвам. Вече има някои храни, които могат да се ядат много добре извън домашната кухня по време на диетата ми.
Защо има толкова много критици на такова 21-дневно лечение на метаболизма?
На първо място - винаги има критици. Особено що се отнася до отслабването, има много хора, които се застъпват за здравословно, продължително и безплатно отслабване. Аз лично мисля, че всичко е много добре. За съжаление не оставам на топка с дълги истории. Това е срам, мисля, но това е моята реалност. Други хора обаче са много добри в това. Не оставате на топка с радикално отречение. За мен бързото отслабване е по-добре, защото не го възприемам като диета, а като период на гладуване, който ме подготвя за фундаментална промяна в диетата. Трябва да се справя без, за да се науча да се чувствам в ежедневието си КЪДЕ са слабите ми страни. В един момент диетата вече не съществува и преди да се усетите, отново сте затънали в старо поведение.
Нови начини на мислене благодарение на метаболитно лечение
Вече не искам това. Искам да водя здравословен живот със здрави хора, които са свикнали да се хранят и които естествено от време на време оставят място за малки грехове. В ежедневието обаче вече не искам нездравословни хранителни навици. Искам да готвя прясно всеки ден и да ям много зеленчуци. Ежедневието ми също трябва да бъде без захар, защото захарта прави апетита неизбежен. Също така бих искал да избягвам кофеина колкото е възможно повече. Това са моите цели. Не мога да го направя, ако си позволя много пространство по време на преобразуването си, за да го прегледам. Имам нужда от радикална промяна. Винаги е било така.
Разбирам критици, които вярват, че толкова бързо отслабване крие опасности от така наречения йо-йо ефект и не е здравословно. Но често се случва след такава диета да се върнем към абсолютно същия модел като преди. Не бива да се учудваме, че ако всеки ден ядем шоколад, сладки напитки и сладкиши, рано или късно отново ще напълнеем. Трябва също да кажа, че бързото отслабване не е много по-нездравословно от наднорменото тегло. В крайна сметка е по-здравословно да се живее с по-малко килограми.
Въпреки това разбирам критиката. Разбирам, че всъщност трябва да се чувстваме комфортно с "аз", в който живеем в момента. Трябва да наблегнем повече на това да ни е удобно тук и сега, вместо да оптимизираме допълнително тялото си. Обичам основната идея. В крайна сметка обаче вашето решение влиза в игра и въпросът: „Бих ли искал да развия последствия от наднорменото си тегло?“ Това е всичко.
Кои са най-честите усложнения при затлъстяването?
Диабет и сърдечно-съдови заболявания. Съдовете се блокират от излишната мазнина. Това води до калциране. Това води до високо кръвно налягане, сърдечни заболявания и други сериозни последици. Диабетът тип 2 не е наследствен, а заболяване, което може да се развие в хода на живота. 90% от болните страдат от наднормено тегло. Това, което ме разтърсва лично, е, че броят на болните деца се е увеличил петкратно през последните пет години. Около 200 деца развиват диабет тип 2 всяка година поради наднормено тегло.
Това ме кара да постигам целите си. Сега? който иска да се присъедини?
С Liebling10 получавате + 10% от вашата поръчка в магазина VitalBody.