210-килограмовият мъж губи една трета от теглото си, като променя навика си в диетата си

Вярвате или не, приготвянето на зеленчукови сокове е противоречива тема сред здравите хора. Някои смятат, че соковете са невероятни, което обяснява колко голяма хранителна полза имат. Тези хора казват, че соковете помагат на тялото да се детоксикира и да получи хранителните вещества, които му липсват.

трета

Това е особено добре за тези, които не искат да консумират достатъчно пресни продукти през целия ден, за да получат всичките си хранителни вещества. Освен това позволява комбинирането на различни съставки, което улеснява постигането на препоръчителната дневна доза.

Други обаче твърдят, че соковете не са полезни за вас.

Брандън Колар е личен треньор и диетолог в Бостън. Той принадлежи към втората група. Въпреки че смята, че сокът е чудесен начин да си набавите антиоксиданти и да направите вкусни смеси, той казва, че хората, които предпочитат сок, имат по-слабо функциониращи органи. Той свързва соковете с проблеми с мускулната маса, метаболизма и липсата на фибри. (1)

Ако кажете това на Адам Хардинг-Джоунс, 48-годишен англичанин, той със сигурност ще ви помоли да не вярвате на тези последни аргументи.

"Чувствам се много по-млад", каза мъжът, отслабнал 70 килограма.

Соковете променят живота му и е подценяване да се каже, че е благодарен за всички подобрения, които са направили в здравето му. Хардинг-Джоунс тежеше 210 килограма и успя да свали 70 килограма за една година, благодарение на диетата си, базирана на пресен зеленчуков сок.

Световноизвестният документален филм „Дебел, болен и почти мъртъв“ и диагнозата му за бъбречна недостатъчност го мотивираха и той реши да промени хранителните си навици без съжаление. (2)