2100 калории и пак не отслабвайте! Форум
Обсъдете 2100 калории и пак не губете тегло ?! в Обща информация за храненето и диетата Форум в областта на методите за отслабване; Здрасти! Веднъж тежах 132 кг, след това до 84 кг . след това до 87 . бях около 1 година
2100 калории и все още не губи тегло ?!
Веднъж тежах 132 кг, след това до 84 кг . след това до 87 . Ядях около 2700 калории на ден в продължение на 1 година .
сега тежа 92 кг . . това добавя 3 кг мускулна маса . тренирам от 1 година.
Изяждам основния си метаболизъм от 2100 калории всеки ден . понякога и 2800 калории за един ден...
Защо не работи сега?! Правя го от 4-5 седмици и нищо не работи . когато тренирате, водата се складира в мускулите ви ?
AW: 2100 калории и все още не губи тегло ?!
Също ли сте коригирали основния си метаболизъм спрямо новото си тегло? Това не личи от публикацията. Защото, това бих могъл бъде обяснение
AW: 2100 калории и все още не губи тегло ?!
да, но все още не напред ?!
Аз съм на 19, тежа 92 кг и съм висок 1,90, основният метаболизъм е 2100 калории и тренирам на всеки 2 дни . Би трябвало да ходя много повече .
но просто спира . като застой понякога дори повече . това не може да бъде .
AW: 2100 калории и все още не губи тегло ?!
Да, направих, но все още не напред ?!
Аз съм на 19, тежа 92 кг и съм висок 1.90, основният метаболизъм е 2100 калории и тренирам на всеки 2 дни . Трябва да отида много повече .
но просто спира . като застой понякога дори повече . това не може да бъде .
Така че 2100 калории ми изглеждат малко малко с вашия размер . Тежа с около 14 кг по-малко и средно винаги имам около 2100 калории на ден, които храня.
Бих ви посъветвал да приемате около 2300-2500 калории на ден.
Тъй като базалната скорост на метаболизма всъщност няма значение (това е сумата, от която се нуждаете, ако просто лежите цял ден в леглото).
По-важно е ОБЩИТЕ ПРОДАЖБИ и мисля, че просто имате твърде голям дефицит
Променено от styloli (04.11.2011 г. в 22:14 ч.) Причина: благодарение на miu's с помощта на причината е променен на общите продажби:)
AW: 2100 калории и все още не губи тегло ?!
вторият вероятно би трябвало да се нарече общи продажби или ?
AW: 2100 калории и все още не губи тегло ?!
Просто страхотно тук .
Когато чета с какво мъжете могат да се хранят с калории, извинете, ревнувам - смейте се. И всичко това заради малкото повече мукита .
AW: 2100 калории и все още не губи тегло ?!
и можем да пикаем изправени!
AW: 2100 калории и все още не губи тегло ?!
Друг пример, при който според мен методът kcal се проваля много:
Исках скоро да карам колелото си на работа. Въпреки теглото си, имам доста висока производителност, така че мога да карам средно 25 км/ч. Бих прекарвал по 180 минути на мотора така всеки ден. Споменатият калкулатор от предишния пример изхвърля почти 5800 kcal с текущото ми телесно тегло. Не помня да съм ял толкова много за един ден.
Преди няколко години карах и по-големи разстояния до 200 км на ден (но след това и по-бавно), с които дневният разход е около 6000 според компютрите. (със същото тегло, само 5 години по-млад).
Сега изчислете колко би трябвало да изядете, за да поемете това количество енергия. Не говоря за сладолед или други неща.
AW: 2100 калории и все още не губи тегло ?!
Не ревнувам от това
Кой казва, че жените не могат да правят това? - смейте се
AW: 2100 калории и все още не губи тегло ?!
Тежа с около 32 кг по-малко от теб и храня средно всеки ден своите 2200 калории и отслабвам.
AW: 2100 калории и все още не губи тегло ?!
добре, ще опитам 2300 калории.
Но може ли да се случи така, че тялото по някакъв начин понякога съхранява вода, която след това изведнъж си отива ?
Тъй като е малко странно, според компютъра трябва да ям около 3200 калории.
AW: 2100 калории и все още не губи тегло ?!
добре, ще опитам 2300 калории.
Но може ли да се случи, че тялото по някакъв начин съхранява вода понякога, която изведнъж си отива ?
Тъй като е малко странно, според компютъра трябва да ям около 3200 калории.
защо теглото понякога се покачва наведнъж, може да има различни причини.
понякога може да възникне и задържане на вода.
просто трябва да погледнете например колко "зле" се променя тялото ви, когато сте "по-сухи", тоест имате по-малко вода в тялото си.
Не яжте въглехидрати в продължение на 5 дни и огледалното изображение изглежда различно .
бъдете щастливи, ако можете да ядете толкова много