210 рецепти за аюрведа Открийте за вас вкусни аюрведически ястия!
Тук ще намерите многобройни аюрведически рецепти за вашия тип Аюрведа. Можете също така да се насладите на вкусната аюрведа кухня у дома и да върнете вашите доши обратно в баланс.
Това зависи от вашия тип Аюрведа:
Вата тип
Човекът от Вата се нуждае от диета, която да го основава отново и отново. Той има много движения в темперамента си, лесно отслабва, обича да се движи, има хиляди идеи и трудности да се справи с едно нещо.
Какво трябва да яде човекът с вата?
За типа Вата се препоръчват каши, супи, къри и подсилващи яхнии с кореноплодни зеленчуци. Храната трябва да има леко кремообразна консистенция. Най-добре толерира топли и лесно смилаеми ястия.
Пита тип
Типът Pitta се нуждае от диета, която непрекъснато доставя „запаси“ за техния силен метаболизъм. Той има много енергия в темперамента си, нетърпелив е, гладен е по обяд, склонен към ревност и натоварва бедрата си.
Какво трябва да яде типът пита?
За типа Pitta се препоръчват dhals, къри, ястия с ориз и юфка, както и chapatis и naan хляб. Храносмилателната му система е полезна за сурови зеленчуци и салати. Най-добре толерира меки, високоенергийни и охлаждащи ястия.
Тип Кафа
Типът Кафа се нуждае от диета с топла храна на умерени порции. Той е много приземен, толерантен, общителен, упорит и лесно напълнява. Този човек може да избере да пропусне закуската.
Какво трябва да яде човекът Капха?
За типа Kapha се препоръчват топли варени супи, дал, киноа, просо, тофу и зеленчукови ястия. В допълнение, ръженият хляб и елдата са полезни за него. Най-добре толерира топли, леки и стимулиращи ястия.
Искате ли да направите теста за Аюрведа Доша сега?
Изтеглете безплатния ми тест за Аюрведа и незабавно определете вашия тип Аюрведа Доша.