21 дни в навечерието на Коледа - дневник на amapur - форум
началното ми тегло в началото на ноември: 84 кг
След това свалих 5 кг.
новото ми излетно тегло: 81 кг.
Целево тегло с интензивен амапур: по-малко от 75 кг.
Скъпи приятели на сухата храна, по каквато и причина да си правим това, нека го издърпаме и направим. В крайна сметка става въпрос не само за отслабване, но и за постигане на нещо отново!
. поне за мен.
Стискам палци за вас, че можете да го направите.
Аз самият започнах с 10-дневната програма днес.
Разбирам недоволството ви от сухите неща:-). Но за вас това се върти около 21 дни.
Наградата за това ще бъде страхотна !
Благодаря ви за окуражаващите думи, скъпи Йорг! Надявам се, че сте също толкова на път, колкото и аз.
С постоянството на тази ноемврийска мъгла издържах последните няколко дни и не захапах. е, почти не.
Удивително е колко малко си гладен. Пия, пия, пия, също съм много жаден от тези сухи неща и всъщност съм пълен през целия ден. Вместо вечерна чаша червено вино вече има чай и вместо картофените чипсове ваниловите бисквити са обърнати.
Отказах се от последните няколко диети, защото онази вечер не можах да понеса този глад. Мразя да си лягам вечер с ръмжещ стомах, но как може да ви засити лека, протеинова вечеря?
Но сега съм във фазата, в която губя интерес към "нормалната" храна. Защото ако не се чувствам гладен, спагетите alla и всички останали изкусителни изкушения едва ли могат да ми навредят.
Сега само един въпрос остава без отговор: Ще отслабна ли и аз?
Тази последна седмица беше малко бурна. Бях навън и почти много и не можах да запазя обичайния си цикъл. Бях в гъвкава фаза, така да се каже.
Хубавото е, че вече не ям толкова много. По-рано съм сит (вероятно заради цялото пиене) и вече не лопатам толкова много. Не е както преди. След като приключих (или прекъснах) диета, се почувствах толкова гладен, че изпаднах в истинска лудост.
За съжаление загубата на тегло не върви толкова бързо, колкото можех да съм мечтал. От друга страна - за да свалите килограм, трябва да спестите около 7000 ккал. Просто няма да работи след няколко дни. Дрехите са малко по-свободни.
Така че съм доволен. Какво повече бихте могли да искате в момент, когато обикновено наддавате на тегло.
От днес ще премина през програмата отново за една седмица, за да се чувствам комфортно в събота - събитие, което е важно за мен.
Така че няма да достигна целевото си тегло - 75 кг - до следващата седмица.
Новата дата за това: Рожденият ми ден на 12 януари.