2019 нашите добри решения за спорт, отслабване и детоксикация (и как да ги запазим!) - Кожа; Списание Up
Честванията в края на годината и прехода към Нова година често са белязани от традиционни добри резолюции.
Много от нас ги питат всяка година, но колко от нас наистина го правят? 😉
Открийте нашите добри резолюции за 2019 г. и всички наши съвети, за да ги запазите.
Влизане в спорта (наистина)
Без повече оправдания, тази година си обухме маратонките, пантофите или дори перките и ние сме активни !
Спортът е здраве. Независимо дали е за тялото или ума, спортът ви позволява да освободите напрежението, да поддържате форма и да спечелите безценни години живот.
Добрата новина е, че не липсват спортове и те са за всички вкусове и всички нива.
От домашния фитнес до MILLS тренировките във фитнеса, от водните спортове до HIIT тренировките, със сигурност ще бъде направена физическа активност за вас. !
Искате малко мир? Защо не опитате йога сесия ?
Нямате време заради децата си? Открийте нашите спортни идеи, за да практикувате със семейството.
Наднормено тегло ? Разберете кои спортове са безопасни за ставите или здравето ви.
И накрая, мислим за избор подходящо спортно облекло което ще ни позволи да практикуваме любимия си спорт по удобен начин, като същевременно популяризираме спортните си постижения.
Обръщайки повече внимание на нашата диета
Тази година отделяме време да наблюдаваме съдържанието на нашите чинии всеки ден и ние се учим да правим правилния избор в супермаркета !
Забравяме за "вълшебните" диети, които не работят и се опитваме да балансираме диетата си, като не се въздържаме от каквато и да е храна. Всичко е свързано с баланса и гъвкавостта.
Като бонус виждаме, че целулитът му постепенно изчезва, като намалява някои храни, които са твърде сладки, твърде мазни или прекалено солени.
Ако възобновим спорта, обръщаме внимание на приема на протеини, за да сме сигурни, че осигуряваме всички хранителни вещества, необходими за изграждането и развитието на нашите мускули !
И накрая, не се колебаем да се направи детокс лечение след празниците да рестартирате тялото си и да започнете отново на добра основа.