2000 калории шоколад; 2000 калории салата (хранене, хранене)
Хей Знам, че това е странен пример, но е лесно да си представим. Ако трябва да консумирате 2000 калории на ден, има ли някакво значение дали получавате тези 2000 калории, например само от шоколад или само от например салата? Ако получите над 2000 калории, наддавате. Така че въпросът ми е дали няма да напълнея и в двата примера, тъй като не е повече от 2000 или някой все пак би напълнял с шоколад.
12 отговора
На първо място, имате предвид 2000 kcal = килокалории, така че 2 000 000 калории.
Е, зависи и от това как се разпределят 2000 kcal.
С шоколад бихте консумирали 2000 калории въглехидрати, най-вече в най-лошата му форма, захар.
Разбира се, ако ядете много от него, ще наддадете. Вашето тяло получава много енергия под формата на захар, но не знае какво да прави с нея и може да я съхранява в мастните депа максимално. Извод, просто дебелееш. Дори и да го направите, ще спечелите минимална или малка мускулна маса, защото тялото ви се нуждае от други хранителни вещества освен захар.
Със салата приемате 2000 калории под формата на почти нищо ха-ха
Е, 100 g маруля (маруля в примера) има малко под 10 kcal. Означава, че ще ядете 200 * 100g = 20000g = 20 kg салата за 2000 kcal.
В салатата може да се намери малко от всичко, особено микроелементи, микроелементи, минерали, витамини и др. Нищо от това не се съдържа в шоколада.
Въпреки това наистина не бихте спечелили много от марулята, тъй като едва ли има въглехидрати, мазнини или протеини, които са необходими главно за напълняване.
Като цяло, това зависи само от това как точно консумирате 2000 ккал, тъй като както виждате и двата примера за лошите идеи, имате нужда от средна позиция, за да натрупате наистина тегло.