20 забавни начина за изгаряне на 200 калории - Terrafemina
Не винаги е лесно да намерите време за тренировка, когато се приберете от работа. Ако наистина има някои съвети, за да се мотивирате да спортувате, когато сте мързеливи, трябва да се признае, че някои дейности са по-приятни от други, за да се тонизират. За да се раздвижите, без дори да се усетите, ето 20 забавни начина да изгорите 200 калории.
1- танц
Независимо дали пред огледалото или в добра компания на парти, знайте, че танцувате точно по време 37 минути ще премахнете 200 калории. Върви по пътя !
2- масаж
Ако имате партньор, който обича масажа, не се колебайте да дадете на вашия човек, за да го зарадвате. За да загубите точно 200 калории, все още трябва да можете да издържите 42 минути. Всичко, което трябва да направите, е да тренирате. И кой знае, може да получите масаж в замяна.
3- Редизайн на вашия интериор
Мислили ли сте за редизайн на вашия интериор от известно време? Това е чудесна идея да се приложи на практика, тъй като се движат мебели и се движат предмети за половин час ще ви накара да загубите 200 калории.
4- Помислете
Колкото и изненадващо да изглежда, ако раздвижите мозъка си, би било чудесен начин да изгорите малко калории. За да достигнете 200 обаче, ще трябва да се мотивирате. Четене, игра на скрабъл, пъзел игра, каквато и опция да изберете, ще трябва да изчистите 2 до 4 часа за да постигнете целта си.
5- Пейте
Пееш ли не в тон? Няма значение, приютете се под душа си или се възползвайте от всеки момент на спокойствие, за да изпеете песента. След 1h30 да пеете в горната част на дробовете си, ще елиминирате своите 200 калории с радост и добро настроение !
6- Боулинг
Играйте лидерите на бандата и поканете приятелите си да участват в малка боулинг вечер. Няма да имате нужда от повечеедин часът за да премахнете желаните 200 калории. Бухал, не ?