3-дневна диета без захар - Ще видите колко лесно можете да се отървете от излишните килограми!

Не консумирайте захар в продължение на 3 дни и ще видите колко лесно можете да се отървете от излишните килограми!

захар

Просто погледнете храна, която изглежда невинна като напр. колко захар съдържа и консервирана сладка царевица. Ако се борите с излишните килограми и не знаете какво може да е било, опитайте да премахнете захарта от диетата си за поне 3 дни и ще видите през каква промяна преминава тялото ви.

Храната, която се консумира всеки ден, съдържа доста много захар, да не говорим, че добавяме и 2-3 супени лъжици към чая и кафето. Преди да купите преработена храна, може да погледнете колко добавена захар съдържа.

Ще бъдете шокирани! Опитайте следната диета без захар, всичко това само за 3 дни!

Първи ден

Закуска: 1 чаша овесени ядки с плодове, семена, бадеми, орехи или 3 яйца, приготвени или пържени.

Десет часá: 1 купа маслодайни семена, орехи, лешници, слънчогледови семки, шам фъстък.

Обяд: 1 задушени пилешки гърди със задушени зеленчуци, моркови, цвекло, магданоз, боб, грах или аспержи.

Вечеря: пържена риба в купа със зеленчуци на скара (боб, грах, моркови, броколи, гъби).