20 важни неща, които трябва да знаете, когато забременеете за първи път
Когато забременеете за първи път, имате чувството, че не можете да се справите. Че нищо не знаете и че ще се провалите. Нещата няма да бъдат такива. Освен това ще имате майки около себе си, които са преживели това. Техните съвети ще ви помогнат. Лекарят също.
Има много неща, които трябва да знаете, особено ако сте бременна за първи път.
Разбира се, трябва да говорите и с Вашия лекар. Така че се пригответе за прекрасното пътешествие.
20 важни неща, които трябва да знаете, когато забременеете за първи път
Ето списък с 20 императивни неща, които трябва да знаете за първата си бременност.
Следвайки мерки за безопасност, бременността ще се превърне в най-приятната и запомняща се част от живота.
1. Признаци, че сте бременна
В емоцията от зачеването на дете фалшивите симптоми често водят до объркване.
Разберете, че има силни признаци, че сте бременна.
Един от начините да потвърдите бременността си е да направите тест за урина у дома, като използвате комплектите, предлагани на пазара.
Можете също така да получите тест за бременност от Вашия лекар.
Второ, има някои типични симптоми преди бременността, които могат да ратифицират бременността ви.
Може да почувствате гадене, да имате болки в гърба, промени в настроението, подути гърди, желание за определени храни и, разбира се, липса на менструация.
Ако домашните тестове за бременност показват неясни резултати, трябва да посетите Вашия лекар, за да потвърдите бременността си.
Не сте сигурни в коя седмица на бременността сте? Въведете датата на последната менструация в компютъра за бременност и разберете подробностите!
2. Посещенията при лекар за пренатална грижа са важни
Много двойки посещават лекар точно преди да планират бебе, само за да се уверят, че първата бременност е здравословна и безпроблемна.
След потвърждаване на бременността е важно редовно да посещавате Вашия лекар.
Изберете най-добрия гинеколог и никога не преглеждайте месечните прегледи.
Те помагат да се провери както здравето на майката, така и на детето.
Освен това е необходимо да се намалят всички нарушения в развитието на по-ранен етап.
3. Разбиране на медицинската история на семейството
Това е едно от най-важните неща, които трябва да запомните по време на бременност.
След като забременеете, е добре да обсъдите бременността на майка си, баба или леля си.
Помага ви да разберете за всякакви генетични нарушения или вродени дефекти в семейната линия.
Този вид информация ще ви подготви и за всякакви проблеми, ако вземете предпазни мерки.
4. Ваксинациите са важни
С всяка пренатална среща Вашият лекар ще Ви информира за ваксинациите, които ще Ви трябват, за да продължите.
Ваксинациите ще ви попречат да се разболеете. Не забравяйте, че някои заболявания по време на бременност могат сериозно да повлияят на физическото и психическото здраве на плода.
Съществува мит, че ваксинирането на бременни майки може да представлява риск за здравето на детето.
Няма обаче доказателства в подкрепа на това.
Ползите от ваксинирането на бременни жени надвишават потенциалния риск.
Говорете с Вашия лекар за ваксинацията, какво можете и какво не можете да правите през това време.
5. Гестационна възраст
Задачата е разделена на три етапа, всеки от които се състои от три месеца, наречени тримесечия.
С всеки изминал етап в организма настъпват физиологични промени под формата на хормонални промени, променливост на кръвното налягане, дишане и метаболизъм.
Някой трябва да наблюдава тези промени от началото на бременността, за да разбере останалите стъпки и напредъка през тях.
Също така е необходимо да се знае срокът на раждане, който се определя най-вече от датата на последния менструален цикъл.
Нормално раждане може да се случи някъде между 37 и 40 седмици.
6. По време на бременност може да се появи кървене
Обикновено за първи признак на бременност се счита липсата на менструация.
Някои жени обаче кървят в ранните етапи на бременността, създавайки объркване.
Този тип кървене се появява, когато яйцето се премести надолу в маточната тръба и в матката, където се имплантира в лигавицата на матката (кървене чрез имплантация или оцветяване).
Най-добрият начин да го разпознаете е чрез цвета му.
Често е кафяв или розов, за разлика от обичайния червен цвят на менструалната кръв.
Въпреки че не е тревожен фактор, добре е да се консултирате с лекар.
7. Колко килограми наддавате
Повечето жени се притесняват от напълняване по време на бременност и са нетърпеливи да отслабнат възможно най-скоро.
Наддаването на тегло зависи от индекса на телесна маса преди бременността.
Ако имате наднормено тегло, когато забременеете, ви съветваме да приемате по-малко калории, отколкото някой с нормално тегло.
Основната идея е, че плодът трябва да получи хранителните вещества, необходими за растежа и да има здраво развитие.
Затова правилното хранене и разбирането на нуждите на детето е приоритет.
8. Какво да ядем и какво да не ядем
Заедно с обичайната доза витамини и здравословни добавки, трябва да имате хранителна, здравословна и балансирана диета.
Лекарите обикновено предоставят правилна таблица на вашата диета според вашите уникални нужди.
Трябва да избягвате алкохола и кофеиновите продукти, тъй като те могат да увеличат шансовете за преждевременно раждане, вродени дефекти и поднормено тегло при децата.
9. Физическите дейности са необходимост
Ежедневието ви осигурява правилното функциониране на тялото ви.
Не забравяйте, че раждането е трудоемък процес, който изисква много енергия.
Само здраво тяло може да устои на различните етапи на раждането.
Упражненията също помагат за облекчаване на обичайния дискомфорт при едно преживяване по време на бременност.
Те укрепват мускулите ви, така че да не страдате от болката при бременност.
Резултатите показват, че правилната тренировъчна програма за бременна майка значително подпомага развитието на цялата система на бебето.
10. Възможно е да има дискомфорт по време на бременност
Забременяването не е лесно. През цялото време ще има дискомфорт.
Дейности като стоене или изправяне дълго време ще ви бъдат твърде трудни за изпълнение.
Проблеми като запек и повръщане може да източат енергията ви.
Здравословното хранене и релаксация могат да ви помогнат да намалите дискомфорта.
20 важни неща, които трябва да знаете, когато забременеете за първи път
11. Пътуване по време на бременност
Пътуването е добро в ранните етапи, но може да бъде рисковано с наближаването на датата.
Много авиокомпании не позволяват на бременни жени да пътуват, ако са на възраст над 36 седмици.
Ако пътуването е неизбежно, консултирайте се с Вашия лекар и вземете необходимите предпазни мерки.
Може да има моменти, когато медицинското свидетелство е предпоставка за пътуване.
Кога да се избягва пътуването:
- История на преждевременни раждания или спонтанни аборти
- Множество задачи (близнаци, тризнаци или повече)
-Високо кръвно налягане
- История на кървене по време на бременност
- История на прееклампсия или извънматочна бременност
Ако няма нито едно от тези усложнения, Вашият лекар може да Ви позволи да пътувате.
Повечето лекари позволяват пътуване през втория триместър, но може да ви помолят да го избягвате през първия и третия триместър.
12. Правилното отношение
Винаги бъди позитивен. Правилният подход ще ви направи достатъчно силни, за да се справите с предизвикателствата на всеки етап от бременността си.
Психолозите затвърждават, че доброто психическо настроение на майката оказва голямо влияние върху плода.
Пригответе се предварително, защото една добре информирана майка може да се сблъска с първите работни дни след раждането.
13. Оставете кариерата си настрана
Може да се тревожите за състоянието на кариерата си, след като бебето ви се роди.
Не се опитвайте да прокарате съществуващата си кариера в новата си роля на майка.
Кариерата, която най-добре отговаря на майчинството, е идеален избор.
Можете да възстановите кариерата си, след като децата ви пораснат и станат независими.
14. Разпределете време за всичко
Бременността може да бъде огромен стрес за тялото ви и следователно не можете да се стресирате повече с работа.
Ако не можете да си позволите да си починете от работа, правете чести почивки.
15. Изберете мястото си на раждане
Трябва да планирате мястото - болница, медицинска помощ и т.н. - където искате да се родите.
Важно е да изберете място, което е най-подходящо за вас.
Болницата трябва да се определя от експертния опит на лекарите, тяхната достоверност, часове на посещение, хигиена и други фактори, като разстояние от дома и т.н.
Изборът на място предварително и посещенията трябва да ви накарат да се чувствате комфортно за големия ден.
16. Какво представлява болката при раждането?
С наближаването на раждането ще влезете в раждането, ще имате известна болка.
Бърз признак на раждането са честите контракции, които се увеличават както по време, така и по интензивност.
17. Страхът от раждане може да забави раждането
Жените, които се страхуват от раждането, ще прекарат около час и половина повече от жените, които не се страхуват.
Страхът и безпокойството биха повишили нивата на хормоните в кръвта, известни като катехоламини, което би отслабило способността на матката да се свива.
Лошата комуникация между вас и лекаря може да удължи раждането.
18. Пазарувайте за деца предварително
Друго нещо, което трябва да знаете за бременността, е да избягвате бързането в последния момент, да имате всички необходими неща след раждането.
Някои дрехи, одеяла, топли дрехи (в зависимост от сезона) и оборудване за хранене, памперси, трябва да бъдат закупени предварително.
Освен това, вие се наслаждавате на такова пазаруване и това подобрява връзката ви с детето.
19. Учене и разбиране на деца и родители
След раждането внезапната отговорност за грижата за деца и родители може да бъде трудна за много хора.
Затова говорете с лекари, приятели, роднини или четете различни книги, за да подготвите някои знания за бременността и грижите за детето.
20. Бременността може да увеличи паметта ви
Канадски изследователи от Университета на Западен Онтарио казват, че бременността претоварва сивото вещество в мозъка.
Така той ще се изправи пред предизвикателствата, свързани с майчинството.
Едно проучване установи, че бременните майки се справят по-добре при тестове за памет, отколкото други жени, които нямат деца.
Само вие можете да решите кое е най-доброто за вас по време на бременност.
Не забравяйте, че първият триместър на бременността бележи нова глава в живота на жената.