Какво ни прави психически силни Разговор за устойчивостта с René Träder - внимателен тънък
Как да се справим по-добре със стреса и кризите
Добре, ръка на сърцето ти:
Понякога сте под голям натиск, нали?
Понякога размишлявате с часове за проблем в живота си.
Може би в момента има предизвикателство в работата.
Или стрес с друг човек.
Или се борите с хранителните си навици. Формата на бедрата ви. Или със себе си.
Понякога може да имате един от следните въпроси в главата си:
„Да опаковам ли това?“
"Достатъчно добър ли съм?"
„Как да продължим?“
О, човече. Би било хубаво, ако стане по-лесно, нали?
Хубавото е:
Не си сам. Ако понякога се чувствате съкрушени, тревожни или депресирани - значи сте напълно нормален човек. Дори психологически най-силните хора познават съмненията и проблемите.
Важното тук е:
Без значение колко стресиращ е животът ви в момента, можете да правите една стъпка в даден момент.
Вече имате всичко в себе си, за да овладеете всяка криза в живота си.
Можете да растете със своите съмнения и страхове. Защото всяко предизвикателство, което овладеете, ви прави психически силни. Прави ви това, което искате да бъдете.
Единственото нещо, което можете да направите за него?
Научете се отново да вярвате в себе си.
И изградете вътрешната си сила сега.
Погъделичкайте отново знанията за вътрешната си сила от себе си - с няколко психологически съвета и трикове.
В първата част на интервюто с René Träder ще разберете как можете да направите това и какво представляват „осемте градивни елемента на устойчивост“.