Скуош Дори през лятото! Активни спортове

Очаквайте скоро горещия спортен сезон на открито, но все пак си струва да влезете в охладена стая за скуош и да играете добра. Но защо?

Скуошът или скуошът в други години се играе с ракети, подобни на тези, използвани в тениса, и с по-малка гумена топка, в стая, проектирана изключително за тази цел, обикновено от две. Пътеката е с дължина 9,75 м и ширина 6,4 м. Има много спортове, при които хората си подават топката или удрят в стената, а скуошът е такъв. Това също, както и други подобни игри, харесва повечето хора. Това също доказва, че според данните на унгарската асоциация по скуош, всеки ден 4000 души спортуват този спорт и 30-40 000 на месечна база. До момента повече от половин милион души в страната са опитвали скуош и броят на сертифицираните състезатели непрекъснато нараства.

Вместо около тридесет минути скуош, може би няма по-добра кардио тренировка, ефектът му върху сърдечно-съдовата система е впечатляващ; непрекъснато бягане нагоре и надолу, изблици, подпори, удари, огромно темпо - всичко това има добър ефект върху сърцето, повишава мускулната сила и мускулната еластичност и всичко това се случва при постоянна концентрация. Ето защо често дори не забелязваме колко сме уморени, тъй като се фокусираме върху играта, отскока на топката.

Бихме искали да подчертаем пет точки, където скуошът е наистина добър:

---