20 прости съвета за добро хранене ALTAÏR
Коя е най-добрата диета? Кои храни е добре да се ядат и кои трябва да се избягват? Този въпрос ме вълнува, обичам да експериментирам, тествайте много диети, срещайте се и дискутирайте с професионалисти, четете книги по този въпрос, който винаги се открива.
Вземете холистичен подход към храната
Ние не сме просто физическо тяло. Имаме няколко плика, които всички трябва да бъдат нахранени. Преди всичко ние сме светеща информация, която стана по-плътна, за да изрази нашето материално тяло.
Холистичният подход означава да имате общ преглед и да установите връзката между различните елементи.
Персонализирайте диетата си
Това, което винаги търся, е баланс, енергия и не особено загуба на тегло. Здравословната и балансирана диета обаче все още помага да се загубят излишните килограми, които често са свързани с лоша диета.
Както често казвам, ако сме 7 милиарда души, тогава има 7 милиарда начина да се храним.
Да вземем пример:
Яденето на плодове за следобеден чай може да е полезно за някои хора, а за други, които имат твърде много инсулин, може да бъде вредно. Те трябва да избягват консумацията на източник на въглехидрати за известно време.
Общ
Има страхотни, много общи принципи, които е добре да знаете, като например: яденето на плодове без храна им позволява да се усвоят по-добре
или отново: пъпешът трябва да се яде сам, без да се комбинира с други храни ...
Но след това?
Какво е правилно за нас? Чрез опит можем да разберем кое е добро за нас. Няма нито една истина. Там е нашата истина. Всичко зависи от нашия „терен“, от трансгенерацията; от нашия опит в този живот ... Това е многофакторно !