20 предложения за поддържащи, прости и икономични следобедни закуски Manger Fut

икономични

Искате закуската да е достатъчна, за да поддържа енергията и глада до вечеря, за да не предлагате втора закуска, която да потисне апетита и да дисбалансира скоростта на хранене.

Как да създадете трайна закуска
Закуската трябва да се състои от храни от поне две от четирите групи в Канада. Защо? Тъй като всяка група храни осигурява различни хранителни вещества, които играят различни роли.

Плодовете съдържат предимно въглехидрати
Зърнените продукти съдържат предимно въглехидрати
Месото и алтернативите на месото съдържат предимно МАЗНИНИ И ПРОТЕИНИ