20 НУЛОВИ калории, които ви помагат да отслабнете; Страница 3; Световни рецепти
Съдържание на 100 g: 25 килокалории
Карфиолът е една от най-нискокалоричните храни.
Ако това не е достатъчно, за да ви убеди, този зеленчук от семейство Brassicaceae също има мощни ползи за здравето.
И тези предимства са многобройни. Карфиолът е противовъзпалително средство; стимулира функционирането на храносмилателната система и регулира сърдечно-съдовата система.
Като цяло карфиолът е чудесна храна, която ще ви помогне да отслабнете.
И само с 25 килограма калории на 100 г, лесно ще изгорите цялото му съдържание на калории само с готвене, например този вкусен карфиолен гратен с бекон.
9. Гъби
Съдържание на 100 г лисички: 38 килокалории
Което и разнообразие от гъби да изберете, е повече от вероятно те да съдържат много ниски калории.
Просто е, гъбите и калориите просто не са създадени един за друг.
Следователно, когато използвате гъби в любимите си рецепти, наистина можете да си напълните.
Дори гъбите с бутони, една от най-популярните гъби, са с ниско съдържание на калории (само 22 калории на 100 грама).
Това вероятно е причината вегетарианците да използват гъби, за да заменят говеждото.
10. Диня
Съдържание на 100 g: 30 кило калории
Въпреки естествено сладкия си вкус, динята е с ниско съдържание на калории.
Всъщност динята е най-сладката храна в нашия списък с храни под 50 килограма калории.
Още добри новини: динята не само е вкусен плод, който можете да ядете, но и е снабдена с антиоксиданти.
Нещо повече, динята също може да засили основния ви метаболизъм, за да ви помогне да изгорите още повече калории.
Динята има само един проблем: толкова е вкусна, че трябва да внимавате да не я преядете.