Бодифлекс диша и отслабва
Bodyflex - система, базирана на комбинация от не твърде трудоемки упражнения и специално аеробно дишане. Гриър Чайлдърс поставя основите на технологичните класове. Тази система отдавна е известна на Запад, но дълго време поради езиковата бариера не беше възможна за руснаците. В Русия Bodyflex стана известен благодарение на треньорката Марина Корпан, която записа своите известни осем видео урока.
Ефективност на депозитната система Bodyflex - правилно изпълнение на упражненията. Ако обучението по поведение се извършва без да се спазват всички необходими препоръки, резултатите няма, но ако направите всичко правилно, ефектът от обучението ще се почувства в рамките на една седмица от класовете. Системата е правилно дишане, по време на което максималната светлина е наситена с кислород. Прилив, рязък въздух и рязко издишване, след това - задръжте дъха си за 8-10 секунди. Докато едновременно задържа дъх и упражнява въглероден диоксид, помага на вземащите решения по-добре да приспособят кислорода, който се „изпомпва“, към онези мускулни групи, които поемат товара. Той е снабден с кислород, за да изгори излишните мазнини.
Системата има няколко предимства. Първо, урокът е само 15-20 минути на ден, упражненията могат да се извършват както сутрин, така и вечер (по-добро предложение на гладно - след ядене до 2 часа сутрин и вечер). Второ, тренировката не отнема толкова енергия, колкото много занимания в здравния клуб или фитнес залата. Трето, можете да видите всички уроци от тези упражнения, които са необходими в момента, и да изберете сами, тъй като програмата е разнообразна. Четвърто, с Bodyflex можете да контролирате процеса на отслабване и да работите точно с онези части на тялото, които трябва да бъдат, за да се отървете от телесните мазнини (т.е. да отслабнете, място). Пето, Bodyflex допринася за общото подобряване на тялото. По време на тренировка е не само да се отървете от наднорменото тегло, но и да масажирате вътрешните органи, тялото се насища с кислород, подобрява здравето. В допълнение, Bodyflex насърчава по-лесното отхвърляне на лошите навици. Шесто, без диети, без ограничения за продуктите.
И резултатите. Със сигурност резултатите ще бъдат ясни след кратък период от време. Ще говорите сами. Ако не вярвате, че Bodyflex може да помогне с наднорменото тегло, проверете се - занимавайте се всеки ден през седмицата и в същото време измервайте обема на тялото си всеки ден. Само през първата седмица хората губят общо 10 до 50 допълнителни инча. Просто не пропускайте тренировка, която отнема първия ден. След месец или два, за да постигнете необходимите форми, можете да правите с един или два пъти седмично - за да поддържате форма. Но може да не искате да се откажете напълно от упражнението, защото освен всичко друго, след като го направите, ще почувствате невероятна лекота и гъвкавост.