20 килограма загубени преживявания със сангвинума
20 килограма за 5 месеца
Струваше си да изчакате малко за следващия ми блог! Наистина исках да обявя едно нещо: пробих границата от 20 кг през последната седмица! 🙂 И трябва да кажа, че не беше толкова трудно!
Трябва да направя нови дупки за колани
Тази цел отне малко повече време от първите 10 килограма, но се справям много добре с лекарството. Не чувствам, че гладувам. Разбира се, има някои неща, които бих искал да ям или пия отново, но с оглед на премахнатите 20 килограма за 5 месеца лечението не е много мъчение. Със сигурност е имало няколко момента, в които е трябвало да се събера и умишлено съм го избягвал, но усещането за широки ризи, отпускащи (опънати) дънки и всичко отначало
пробивните дупки на колана определено преобладават!
"Отслабнахте ли?"
Често питани колеги или приятели: „Отслабнали ли сте?“ ... Да, това ви дава сили да продължите и да промените коренно хранителните си навици. Веднъж прикачих снимка на колана си. На практика имаше месец нов отвор за колан.
Приложена е и актуална моя снимка. Аз самият винаги не виждам никаква реална разлика, но забелязвам това в дрехите, които стават твърде големи. 🙂 И не ми се струва петмесечно лечение. Тя върви горе-долу отстрани. Хубаво е, ако тениските и шортите могат да бъдат по-малки за предстоящото лято!
Моите ежедневни процедури Sanguinum
Досега не се е променило много в ежедневието. Сутрин излизам от къщата с две филийки пълнозърнест хрупкав хляб, след това сутрин малко плодове с нискомаслена кварка, преди обяд обикновено е птиче месо или говеждо със зеленчуци. Всъщност изобщо не ми липсват тестени изделия, картофи и ориз. Бих си представил, че е по-трудно. Но някак си е просто въпрос на навик, трябва да кажа досега.
Обратно към ежедневието: Следобед има втора порция плодове с нискомаслена кварка, преди често да има салата с парче месо (или, както винаги, кюфте от телешка кайма) вечер. „Постоянното“ хранене означава, че никога не сте гладни.
Надявам се да не намеря твърде много шоколадови яйца по Великден и да мога да докладвам за следващите 5 килограма, свалени през седмиците след това. Тогава това би било еквивалентно на 100 пакетчета масло! 🙂 Фу, много мастна маса ....
Още приноси от Патрик:
Нашият блогър за отслабване: Патрик, 36