20 dkg пилешки гърди шунка (студени разфасовки) плюс много домати краставици чушки

преди да си легнете, яжте повече постно извара.

гърди

месо с протеини никога не може да бъде много по време на диета.

особено, че студените разфасовки не могат да бъдат взети на лист с, да речем, обикновено месо.

Да, протеините не са много (в противен случай могат да бъдат много, могат да причинят метаболитни нарушения и бъбречни заболявания, ако някой се напълни с двойна порция месо денем и нощем), но 20-те дека намаляват мазнините и консервантите, подобрителите на вкуса, добавки и соеви производни мисля, че са доста, особено редовно. Но вкусове и шамари.