Как да носите тежести правилно Aleanto Consult
Какво е боравенето с тежки и/или обемисти предмети?
Под боравене с тежки и/или обемисти предмети имаме предвид всякакъв вид транспорт или опора на маса от един или повече работници, включително повдигане, поставяне, бутане, дърпане, носене или преместване на тежест. Поради своите характеристики или неадекватни ергономични условия, той може да представлява рискове за работниците, особено болки в гърба.
Въпреки че процентът на работниците, които декларират, че извършват операции по пренасяне или преместване на тежки маси, напоследък е намалял, той остава много висок (34,5%).
Как ръчното боравене с масите може да повлияе на здравето на работниците?
Ръчното боравене с маси може да причини:
■ кумулативни заболявания, причинени от прогресивно и многократно влошаване на мускулно-скелетната система чрез непрекъснато повдигане или ръчна работа, например гръбначно-лумбални заболявания;
■ остри наранявания, причинени от нараняване, като порязвания или фрактури.
Масови характеристики
Рискът от развитие на дорзолумбални разстройства се увеличава, ако масата е:
■ твърде тежък: няма ограничение за безопасност, което да гарантира липсата на риск - теглото от 20-25 кг е високо за повечето хора;
■ твърде голяма: ако масата е твърде голяма, не е възможно да се спазват основните правила относно нейното повдигане и носене - съответно теглото да се държи възможно най-близо до тялото; по този начин мускулите ще се уморяват по-бързо;
■ труден за улавяне: може да доведе до подхлъзване на предмета и нараняване; маси с остри ръбове или такива, съдържащи опасни материали, могат да причинят нараняване на работниците;
■ небалансиран или нестабилен: това причинява неравномерно мускулно напрежение и изтощение поради факта, че центърът на тежестта на обекта е на разстояние от средата на торса на работника;
■ разположен така, че да изисква захващане на масата с протегнати ръце, огъване или усукване на торса, което изисква по-големи мускулни усилия;
■ има форма или размер, които възпрепятстват видимостта на работника, като по този начин се увеличава възможността за подхлъзване/небалансиране, падане или удряне.
Работна задача
Рискът от развитие на дорзолумбална болест се увеличава, ако бременността:
■ много е взискателен, например ако се извършва често или за дълъг период от време;
■ включва неудобни позиции или движения, като сгънат и усукан торс, повдигнати ръце, усукани китки, твърде изпънати;
■ включва повтарящи се манипулации.
Работна среда
Следните характеристики на работната среда могат да увеличат риска от гръбначно-лумбални заболявания:
■ Недостатъчно свободно място за ръчни операции с масова работа, работникът може да бъде принуден да заеме неудобно положение или да премести масите по опасен начин;
■ неравна земя, нестабилна или хлъзгава, което може да увеличи риска от нараняване;
■ високата температура причинява умора на работниците, докато изпотяването затруднява улавянето на инструменти, което изисква повече усилия; ниската температура може да причини изтръпване на ръцете, което също затруднява,
улов;
■ Недостатъчното осветление може да увеличи риска от нараняване или да принуди работниците да заемат неудобни позиции, за да видят ясно какво правят.
Индивидуални рискови фактори
Има няколко отделни фактора, които могат да повлияят на риска от болка в гърба:
■ липса на опит, обучение и знания, подходящи за работата;
■ възраст - рискът от развитие на дорзолумбални заболявания се увеличава с възрастта и стажа;
■ физически характеристики и способности, като височина, тегло и сила;
■ предишни дорсолумбални нарушения.
Оценка на риска
Работодателите са длъжни да оценяват рисковете за здравето и безопасността, на които са изложени техните работници. За да извършите ефективна оценка на риска, можете да преминете през следните прости стъпки.
■ Определете опасностите, които могат да причинят злополуки, наранявания или увреждане на здравето.
■ Идентифицирайте хората, които могат да бъдат ранени и как може да настъпи нараняването.
■ Оценете съществуващите предпазни мерки, независимо дали са достатъчни или необходими.
■ Наблюдавайте рисковете и преглеждайте мерките за превенция.
Предпазни мерки
Правилни техники за боравене
Преди да настроите хранене, трябва да подготвите и планирате натоварването си. Уверете се, че:
■ знаете къде да отидете;
■ пространството, в което ще извършвате операцията за обработка, няма никакви препятствия;
■ имате добро сцепление със земята;
■ ръцете, масата и закопчалките от всякакъв вид не са хлъзгави;
■ ако извършвате повдигането с друг човек, всеки трябва да знае как точно да постъпи.
Когато повдигате маса, трябва да приложите следната техника:
■ поставете краката си около масата, с торс, сгънат над нея (ако това не е възможно, опитайте се да се приближите възможно най-близо до масата);
■ при повдигане поддържайте цялото тегло в мускулите на краката;
■ изправете гърба си;
■ придърпайте масата възможно най-близо до тялото си;
■ Повдигнете и носете масата с протегнати ръце.
Бутане и дърпане
Важно е:
■ използвайте собственото си телесно тегло, докато бутате и дърпате; за бутане, накланяне напред и за теглене, облягане назад;
■ има достатъчно сцепление със земята, за да може да се наведе напред/назад;
■ избягвайте огъване и усукване на гърба;
■ манипулационните устройства са оборудвани с дръжки/крепежни елементи, така че да можете да използвате ръцете си, за да упражнявате сила; дръжките трябва да бъдат разположени на височина между рамото и талията, така че да можете да бутате/дърпате в добро, неутрално положение;
■ управляващите устройства трябва да бъдат добре поддържани, така че колелата да са с правилния размер и да могат да се въртят лесно;
■ плановете за подкрепа да бъдат силни, равни и чисти.
Законодателство
Директива 90/269/ЕИО на Съвета определя минимални изисквания за безопасност и здраве при ръчно боравене с маси, представляващи риск за работниците, по-специално болки в гърба.
Решение на правителството 1551/2006 транспонира в румънското законодателство изискванията на европейската директива