2 седмици - диета Max Plank

Дискутирайте в продължение на 2 седмици - Max Plank Diet. в Групи за отслабване Форум в района на Клуба; Здравейте, чувал съм само добри неща за диетата и си помислих, че ще пробвам, в крайна сметка другите хора също имат до 8-12 кг

2 седмици - диета Max Plank.

Чувал съм само добри неща за диетата и си мислех, че и аз ще опитам, в края на краищата други също са загубили до 8-12 кг в резултат и това за 2 седмици и без упражнения!

Мислех да започна утре Четвъртък 03.03.2010 да се Четвъртък, 18 март 2010 г. с него и ще докладва.
Утре ще се претегля и ще се регистрирам тук.

Кой би искал да участва

Основни правила: без захар, без сол, без алкохол, без лимонади, малко масло

Диетата продължава 2 седмици, след това една седмица почивка, след това още 2 седмици
Казва се, че метаболизмът се променя, така че не трябва да печелите нищо в продължение на 3 години.

1 ден:
ЗАКУСКА: Черно кафе без захар в каквото и да е количество
Обяд: 2 варени яйца, спанак, малко сол
ВЕЧЕР: 1 голяма пържола на скара или 3 печени телешки пържоли, зелена салата
и целина

2 ден:
ЗАКУСКА: Черно кафе без захар и кок
Обяд: 1 голяма пържола, зелена салата и всякакъв вид плодове
ВЕЧЕР: шунка, приготвена неограничено

3 ден:
ЗАКУСКА: Черно кафе без захар и кок
Обяд: 2 варени яйца, маруля и домати
ВЕЧЕР: варена шунка и зелена салата

4-ти ден:
ЗАКУСКА: Черно кафе без захар и кок
Обяд: 1 варено яйце, моркови варени или сурови
ВЕЧЕР: плодове и натурално кисело мляко

5 ден:
ЗАКУСКА: моркови с лимон и черно кафе
Обяд: Задушени риби и домати
ВЕЧЕР: 1 пържола и зелена салата

6 ден:
ЗАКУСКА: Черно кафе без захар и кок
ОБЯД: пиле на скара
ВЕЧЕР: 2 варени яйца и моркови

7 ден:
ЗАКУСКА: чай с лимон
ОБЯД: 1 пържола на скара, плодове по ваш избор
ВЕЧЕР: БЕЗ ИЗБОР, КАКВОТО И ИСКАТЕ

Ежедневно трябва да пиете 2-3 литра вода и всеки ден по 1 чаша чай от коприва, на всеки 2-ри ден по 1 чаша чай за прочистване на кръвта.

---