Яйце на гладно как работи
Когато гладувате яйца, можете да ядете 6 до 12 яйца на ден.
В момента гладуването е на устните на всички. Но чували ли сте за пост на яйца и преди? Представяме ви новия метод за отслабване.
Веднага след края на годината темата „диета“ отново е на устните на всички. Нищо чудно, че килограмите, придобити през Коледа и Нова година, искат да бъдат намалени отново до пролетта, ако е възможно. Има различни начини за отслабване - и мнозина се интересуват да започнат период на гладуване веднага.
Като се откажат от всяка твърда храна, килограмите отпадат сами. Разрешени са само вода, неподсладен чай и бульон. Положителен страничен ефект: тялото получава истинско пролетно почистване! А тези, които съзнателно се хранят здравословно след това, могат да запазят процеса на отслабване и дори да го тласнат напред. Има обаче и други видове пости - като този Яйце на гладно.
Яйчен пост: вдъхновение от Швеция
Яйчното гладуване е нов тип гладуване и идва директно от Швеция. Твърди се, че почти пет килограма могат да паднат по този начин. Ще ви кажем какво се крие по-долу.
Основна храна: яйца
Всеки, който флиртува с промяната на диетата си от дълго време, в идеалния случай може да използва гладно с яйца, за да започне. Внедряването всъщност е много лесно. Разрешени са 6 до 12 яйца на ден, плюс до 210 грама сирене и чаена лъжичка мазнина под формата на майонеза, масло или кокосова мазнина на яйце.
Изображение на бюлетин за диети за жени
Имате ли настроение за леко и вкусно? След това се регистрирайте сега за снимката на бюлетина за рецепти за диети за жени. След това нашите най-добри диетични рецепти за седмицата ще ви бъдат изпратени по имейл и безплатно.
Ако сега се чудите дали наистина можете да отслабнете с толкова много мазнини, определено трябва да прочетете „Low Carb - High Fat“ или кетогенната диета. Ако тялото не разполага с никакви въглехидрати (включително захар) на разположение за производство на енергия, то използва мазнини, които се превръщат в кетонни тела от черния дроб и осигуряват на тялото необходимата енергия. Положителен страничен ефект: отслабвате!
качество преди количество
С яйце на гладно се ядат само яйца (във всички варианти), сирене и мазнини в продължение на пет дни. Тези, които успешно са успели да направят това, трябва да ядат стриктно „Low Carb - High Fat“ за още пет дни, за да избегнат йо-йо ефекта. Положителното при гладуването на яйцата са самите яйца, при условие че са биологични! Защото: Яйцата са по-здравословни от репутацията им и могат да се използват по много начини в кухнята.
Имате нужда от вдъхновение? Можете да намерите нашите най-добри рецепти за яйца в нашата галерия със снимки:
Хранителната стойност на едно яйце се влияе значително от фуража, с който се храни пилето. Проучванията показват, че пилешките яйца от животни, които се хранят възможно най-естествено, т.е. на зърнени култури, пресни растения, семена, охлюви, насекоми и червеи, имат много по-висока хранителна стойност от тези, които получават само зърнени фуражи.
Ако яйцата са с добро качество, те съдържат голям брой важни витамини (с изключение на витамин С) и други хранителни вещества. Глутенът, фруктозата и лактозата обаче са напразни. Но те ви пълнят много добре и осигуряват стабилна кръвна захар.
Всеки, който се тревожи за холестерола, може да диша спокойно. Научните изследвания отдавна са доказали, че яйцата не са свързани. Но: вкусват добре! Яйцето на гладно определено си заслужава да се опита. Особено сега, когато Великден е точно зад ъгъла.
Ако търсите допълнителни концепции за диета или съвети относно терапевтичното гладуване, ще намерите това, което търсите на съответните ни тематични страници.
Тук ще намерите филмови препоръки, коледни рецепти и креативни идеи за съзерцателния адвентен сезон.