1m83, 92 килограма, но постно форум културизъм
Съобщение от Джафти »26 април 2019, 12:58
Пиша този пост, защото съм малко объркан относно настоящата си форма. Мозъкът ми казва да губя мазнини, сърцето ми казва да продължавам да качвам мускули.
Всъщност забелязах, че съм височината и теглото на:
1) легиран човек
2) човек с наднормено тегло
Не съм от първата категория и не се чувствам нито с наднормено тегло, нито с хипер масивна маса.
Вижте сами:
С оглед на тази снимка, откъде може да се вземе това тегло и знак ли е, че трябва да започна „сухо“? Искрено Ваш
P.s: Поставих стомаха си
Re: 1m83, 92 килограма, но тънък ?
Съобщение от yam57 »26 април 2019, 14:05
Re: 1m83, 92 килограма, но тънък ?
Съобщение от Джафти »26 април 2019 г., 16:48
Е, забавното е, че изглеждате много по-масивни от мен на снимката на вашия профил, това е целият смисъл на моето съобщение.
Колко трябва да продължат микро циклите ?
Re: 1m83, 92 килограма, но тънък ?
Съобщение от yam57 »26 април 2019, 18:53
Re: 1m83, 92 килограма, но тънък ?
Съобщение от gaby95 »27 април 2019 г., 12:07
Здравейте,
Имам едни и същи въпроси за мен. Тежа тежко и теоретично имам малко наднормено тегло. И все пак тези, които срещам, казват, че съм „висок и слаб“. Внимавам да не им кажа истината за теглото си.
Наскоро отидох на декса сканиране, за да разбера колко съм прецакан.
Ръцете ми са изтеглени, коремът ми е плосък, ребрата ми се виждат, но голяма тежест.
Резултатът от сканирането се оказва, че съм и мускулест (2 точки допълнителна мускулна плътност в сравнение с жените на моята възраст, което съответства на нормалната база на плътност за мъж на листа със статистически данни) и във високия стандарт за мазнини (по-малко готини).
Препоръката, която ми беше отправена, беше да загубя само 2 кг мастна маса и да не се стремя към отслабване, както го разбираме (с изключение на 2 кг мазнини).
Накратко, ние се сравняваме със стандартите, но има предимство на всеки човек, което трябва да се вземе предвид. Възрастта също играе роля.
Подобно на много жени, аз съхранявам ниско, но мазнините са добре поставени; накрая, предпочитам да имам този женски аспект, стига да съм мускулест. Не съм готов да полагам огромни усилия само за игла на кантар, когато в крайна сметка съм доволен от цялостния външен вид. Ще се стремя да загубя 2 кг телесни мазнини, като същевременно поддържам или дори увеличавам мускулната маса, ако е възможно, това е реалистична и постижима цел, която бих могъл да постигна по-лесно с течение на времето.