Диета и манголд, богати на фибри и помагат в борбата срещу запека
Манголдът или манголдът е роден в Европа. Той е част от семейство chenopodiaceae, това е вид, близък до цвеклото. Има две разновидности на манголд, и двете с ребра.
От Лаетиция Диетолог
Общ
Манголдът или манголдът е роден в Европа, той е част от семейство chenopodiaceae. Швейцарският манголд е вид, близък до цвеклото.
Има две разновидности на швейцарска манголд, и двете с бели ребра (или манголд), но едната със зелени листа, а другата с руси листа. Във Франция се бере през пролетта.
Как да опитате манголд или манголд ?
Хранене и свойства
Хранене и състав на 100гр
| 2.7g | 2.1 | 0.2 | 1 | 21. |
| 80mg | 378mg | 81mg | 35mg |