1m70 88Kg риск от излишък на висяща кожа Форумна мускулатура
Съобщение от Стефан Юли »16 ноември 2019, 05:57
Най-накрая реших да отслабна и да продължа да спортувам, на 32 години съм, измервам 1m70 и съм 88 кг, насочвам се към момента 70 до 65 кг. Гледайки видеоклиповете в Youtube, често съм виждал, че в края от загубата на тегло, кожата на ниво продажби увисва. По-скоро се опитвам да имам физика на бегачи/пътеки, отколкото да имам големи печ/бицепс, които не ме интересуват.
Ето какво планирам да направя, за да отслабна, между крокета това са моите цели.
- Кросфит/Укрепване/Укрепване-Мускулни и полиартикуларни упражнения/проприоцепция