19 правила от руския психотерапевт Михаил Литвак „Как може някой да ви помогне, ако не правите нищо подобно
- Евгения Йон
- 4 октомври 2019 г. 2 минути четене
През целия живот можем да създаваме модели, които ни пречат да бъдем щастливи и да получим това, което искаме. Обикновено правим това, без да го осъзнаваме. За да помогне на хората да се освободят от собствените си бариери, руският психотерапевт Михаил Литвак създаде това, което той нарича „Психологическо айкидо“, поредица от ефективни, лесни за разбиране, лесни за следване правила.
Открийте някои от мъдрите правила на един от най-ценените психотерапевти в света:
1. Планирайте действията си и организирайте живота си добре, а щастието ще дойде естествено.
2. Ако искате нещо много, не чакайте и не молете някого за разрешение да го имате или правите. Уверете се, че имате контрол.
3. Никой не отхвърля никого. Хората вървят напред. Този, който е изоставен, се счита за отхвърлен.
4. Как може някой да ти помогне, ако не направиш нищо, за да си помогнеш?
5. Ако някой ви е направил услуга, помогнал ви и се опитва да ви накара да се чувствате виновни за това, изплатете дълга му и се откажете от този.
6. Трябва да споделяте радостите само с приятели и врагове. Вашите приятели ще бъдат щастливи, а враговете ви - ядосани.
7. Способността да обичате и да приемате самотата е знак за емоционална зрялост. Правим всичко възможно, когато сме сами.
8. По-добре е да общувате с добра книга, отколкото с празен човек.
9. Хубаво е да говорите с приятели. Но още по-полезно е да говорите с врагове.
10. Когато човек няма цел, той не вижда нищо. Целта е да изострите погледа си.
11. Не рови в чуждия живот. Вместо това, ровете в нещо, което ви носи полза, като наука или философия.
12. Има основна причина, поради която трябва да се откажете от работа или връзка - това не ви дава възможност да се развивате лично или професионално.
13. Човек, който няма какво добро да каже за себе си, но все пак иска да говори, ще започне да говори лошо за другите.
14. Вашето щастие се увеличава, когато го споделите с други хора и ги зарадвате.
15. Научете се да живеете за себе си и не се стремете постоянно да доказвате стойността си пред другите. В противен случай ще загубите живота си, живеейки за другите.
16. Намерете правилния път вместо правилния път. Правилният път не винаги е прав.
17. Признаците на духовна зрялост са способността да обичаш и способността да се справяш със самотата.
18. Незрелият човек има много знания, но не знае какво да прави с тях. Зрелият човек има знания и знае какво да прави с тях. Следователно незрелите само критикуват, докато зрелите действат.
19. Не знам пътя към успеха. Но аз знам пътя към провала - това е желанието да се хареса на всички.