1,55 м за 55 кг нужда от 12 години; помощ - Отслабване - ФОРУМ Хранене - Doctissimo
Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.
Представям се, че съм на 26 години и вашето съобщение ме накара да реагирам, защото се разпознах на вашата възраст. и да, аз също имах проблем с теглото на вашата възраст. с право се притеснявате за това сега. според мен най-доброто е да се храните възможно най-балансирано. избягвайте сладки неща, шоколадови блокчета, чипс, газирани напитки. Ако не се справите без кока, например, вземете светлина, по-добре е.
Напълно разбирам, че не искате да кажете на родителите си за мен, че беше едно и също нещо, срамувах се, мисля и предпочетох да игнорирам проблема и да се престоря, че не ме притеснява. грешно беше разбира се.
във всеки случай не се подлагайте на драконовска диета, защото все още растете.
късмет за вас, усилията, които полагате сега, ще ви попречат да полагате много по-големи усилия, когато сте по-възрастни.
Подобни теми
нуждаете се от съвет за диета на dukan!
Кой е направил балансирана диета по този цитат, се нуждае от вашите показания "
диета. помогне.
високо протеинова диета - нужда от съвет
Здравей, красавице
Аз също бих могъл да ти бъда майка, имам 13-годишно момче и 10. Първият е много слаб като баща му и вторият кръг като мен .
Поздравления за отказа от идеята за драконовата диета .
Подобно на Мескило, мисля, че трябва да гледате, за да спортувате. Плуването или водната аеробика помагат за усъвършенстване на силуета.
Но все пак ще растете и ще се променяте, така че търпението, яжте балансирано, забравяйте сладкиши, чипс. и с малко спорт трябва да се подобри.
Разбирам, че не искате да говорите с родителите си за това, но ако някога искате да говорите за това с лекар, той може да остане между вас, без той да каже на родителите ви. Просто го попитайте.
Моят „малък“ го смяташе за твърде голям и трудно му обясних, че не е голям и че ще расте и ще се променя и че не се нуждае от режим или поне не за момента. Нашият лекар обсъди това с него и му обясни, че не е с наднормено тегло и че е нормално да има малко резерви преди да порасне и за какво да внимава. Сега е по-добре.
Успех за в бъдеще.