15 рецепти за отслабване с обикновена кутия леща от вилица и бикини
Макарони от леща и моркови в салата от бурканчета
The лещи са сушени зеленчуци които принадлежат към семейството на бобови растения и нишестени храни. С 116 калории на 100 g, те са с ниско съдържание на липиди, но богати на растителни протеини, сложни въглехидрати („добрите“ въглехидрати, които повишават енергията ни), както и диетични фибри (същите тези влакна, които намаляват чувството на глад и насърчават ситостта за дълъг период от време) . Когато обръщате внимание на фигурата си или спазвате диета, редовното консумиране на леща е от съществено значение избягвайте мудността и апетита следобед, където е вероятно да напукате и погълнете всичко и всичко (бисквитки, чипс, шоколадови блокчета и т.н. и т.н. ...).
Съществува няколко сорта леща, а именно зелена леща, червена леща, червена леща или руса леща. Въпреки това, тези, които консумираме най-много, са зелена леща, които купуваме консервна кутия в супермаркета. Така че, ако искате да избягвате да напускате масата все още гладни и/или да закусвате, във ваш интерес е да купувате и ядете редовно консервирана леща ... Но как да ги приготвите, различни от варени във вода, отцедени? подправен със сол и черен пипер? Можете ли да готвите леща в тенекия? Да разбира се ! Освен това, Вилица и бикини доказва ти го с това селекция от 15 рецепти за отслабване, които да приготвите с обикновена кутия леща. Побързайте и погледнете, ще бъдете изненадани да откриете, че те влизат в много от любимите ни рецепти ...