15 рецепти специални I

Моркови талиатели с фета (ниско I.G.)

специални

Вкусването на рецепти в I.G. Bas по време на хранене по-често гарантира, че постепенно отслабвате, като същевременно запазвате енергията и жизнеността си. Защо ? Тъй като, напротив, колкото по-висок е гликемичният индекс на дадена храна или рецепта, толкова повече той или тя причинява повишаване на нивото на захар в кръвта, което, бързо намалено от секрецията на инсулин, бързо се увеличава. онзи момент, когато поглъщате целия пакет чипс или малки бисквитки, когато се чувствате гладни в средата на следобеда.)

Пълнозърнести зърнени храни и хляб, леща, моркови, пресни плодове, авокадо или тестени изделия al dente, храни с нисък гликемичен индекс са по-многобройни, отколкото си мислите ! Ето защо е важно да ги интегрираме в ежедневната си диета, като ги приготвяме на всички (или почти) ястия. За да ни помогнат, Fork & Bikini са измислили това селекция от 15 рецепти за отслабване с ниско I.G.. Брокали и карфиол гратен, салата от спагети със зеленчуци, Киче Лотарингия Без тесто, леща табуле и киноа със скариди, или ябълков кекс без добавена захар, сладко от круши със сироп от агаве (при ниско I.G.), сладки ядки брауни с фурми или подсладител шоколадови бисквитки, ние сме разглезени за избор !