15 причини да пиете чай от пуер
Pu-erh е отлежал и ферментирал чай, който идва от провинция Юнан в Китай. Чаят от пуер е уникален, защото идва от естествен процес на ферментация. Този процес окислява листата на растението, усилвайки неговите антиоксидантни ползи.
Също така допринася за отчетливия вкус и аромат на чая. Докато пуерът има солиден, земен основен вкус, профилът му се променя с течение на времето. Това означава, че колкото по-дълго се съхранява, толкова по-добър вкус има.
Прочетете, за да научите повече за потенциалните ползи за здравето и как да се подготвите за него.
1. Действа противовъзпалително
Противовъзпалителните свойства на пуер чая могат да помогнат за облекчаване на зачервяване, подуване и друго дразнене. Те могат също така да облекчат болката, причинена от възпалителни състояния, като артрит.
Можете да приложите чая локално за лечение на възпалена кожа или да изпиете чаша или две, за да излекувате тялото си отвътре навън.
2. Е антибактериален
Неговите антибактериални свойства могат да помогнат за защитата на тялото ви от вредни бактерии, като Е. coli. Можете също да го използвате върху кожата за лечение на леки състояния, причинени от бактерии като акне.
3. Съдържа антиоксиданти
Puerh чай съдържа антиоксиданти, които могат да помогнат за предотвратяване на увреждане на свободните радикали. Ако не бъдат отменени, свободните радикали могат да доведат до заболяване. Пийте чаша пуер винаги, когато имате нужда от малко тласък.
4. Намалява стреса
Чаят от пуер може да помогне за намаляване на стреса чрез регулиране и защита на нервната система. Гама-аминомаслената киселина (GABA), открита в пуер, също е в състояние да намали нивата на тревожност. Затова седнете, отпуснете се и отпийте чаша, за да намалите стреса си.
5. Подобрява качеството на съня
Въпреки че чайът съдържа кофеин, той всъщност може да помогне за подобряване на качеството на съня ви. Предвид въздействието му върху безпокойството, се смята, че пуер може да помогне за успокояване на ума, така че да можете да заспите спокойно.
Също така се казва, че Pu-erh насърчава производството на мелатонин, който може да помогне за регулирането на съня ви.
6. Предотвратява фотостареенето
Пуерът дори може да помогне за предпазване на кожата от фотостареене или признаци на стареене, причинени от слънцето.
За много хора пиенето на няколко чаши млечен чай се е превърнало в неразделна част от рутината за грижа за кожата, която вече включва ексфолиатори, овлажнител и слънцезащитен крем.
Можете също така да използвате пуер чай, за да направите тоник за лице или спрей. Съхранявайте го в хладилника си и го напръсквайте, както искате.
7. Елиминира токсините
Чаят от пуер може да помогне за разграждането и премахването на токсините от тялото. Това включва токсини, за които е известно, че допринасят за увеличаване на теглото. Можете да изпиете чаша, когато искате да имате прочистващ ефект върху тялото си.
8. Укрепва здравето на костите
Положителният ефект на пуер върху оксидативен стрес и възпаление може също да подобри здравето на вашите кости. Това може да помогне за намаляване на риска от остеопороза и фрактури.
9. Подобрява храносмилането
Чаша чай от пуер може да е точно това, от което се нуждаете, за да подобрите храносмилането и да облекчите разстроен стомах. Доказано е, че този чай помага за балансиране на бактериите в стомаха и червата, което помага на тялото да смила тежки ястия.