15 онлайн; Калории; Калкулатор в сравнение (колоездене)

Всеки, който се занимава с фитнес или отслабване, вероятно ще се натъкне на такъв бързо Калкулатор за потребление на калории. Посочете тегло, продължителност на активността - аха, 1000 килокалории за един час секс. Истинският въпрос е толкова прост, колкото и сложен в детайли: Колко калории изгаряте с каква дейност? Интересувах се главно от: Колко енергия използвам, докато карам колело? Изглежда, че много доставчици на калорийни калкулатори влагат малко енергия в своите продукти - почти половината са добре, само един наистина е убедителен. Можете да намерите всички връзки в края на статията.

съдържание

Въпроса

Калорийни таблици са навсякъде, но често там се намират само изявления за дълбочина "60 минути колоездене = 500 калории" - което разбира се е извара. Липсата на скорост е нещо, което всеки веднага ще забележи. А може би теглото? Какво ще кажете за пола? Такива списъци едва ли служат като общ преглед.

Там им е по-добре Калориен калкулатор: Въвеждате споменатите фактори и получавате такъв оценка относно консумацията. Ако погледнете тези неща, можете да видите много много бързо Мизерия: Понякога можете да посочите само тегло и продължителност в допълнение към общото колоездене - това наистина е шега! Ако 70-километров професионален колоездач с височина 1,80 м кара 15 км/ч за един час, той вероятно ще наддаде - с 1,50 м малък диван и 30 км/ч може да е малко по-различно.

И това е и моето ядро Въпрос: Какво правят онлайн компютрите и колко използвам след тях? Колко добри и точно са изчислителните модели зад него, не може да се каже без реална серия от тестове и лабораторни стойности. Въпреки това: Според някои резултати трябва да съм само кожа и кости - далеч от това. Но Резултат и избор на Фактори определено може да се сравни. И човек трябва поне да очаква:

Тегло
размер
Възраст
пол
скорост
време
И нелудни резултати ...

Разбира се, има и други фактори, но това може да е твърде добро нещо за безплатните онлайн калкулатори:

Маршрут (верига? Наклон? Повърхност?)
Велосипед (гуми, позиция за сядане, състезателен велосипед, планински велосипед)
Фитнес ниво (например сърдечен ритъм)
Времето (вятър, температура, валежи)

Също и въпросът, как точно да имаш право да влизаш в отделните неща е вълнуващо. Всеки, който редовно кара велосипед (говоря за спорт!), Трябва да знае, че не е толкова лесно да увеличите обичайното си темпо само с един или два км/ч. Или каква огромна разлика прави дали карате над чакъл с меки шпилки за планински велосипеди или по асфалт с твърди стоманени състезателни велосипедни гуми. Спойлер: Да, това вероятно е твърде добро нещо;) Почти!

Актуализация: Ако търсите правдоподобен калкулатор за дневна консумация, който не само събира дейности, погледнете Rennrad-Braunschweig: Информацията за дейностите е по-обща, което също е много по-полезно за тази цел и резултатите са постоянно в разумни граници. За сравнение: с до голяма степен идентична информация, проучването на аптеките изплюва 4479 калории, калкулаторът на състезателния мотоциклет Брауншвайг, който е много по-достоверен, 3182 калории.

Както и да е, имам следното виртуален герой (Прилики с живи хора ... знаете.), Да кажем, Франц фон Фаррад, пуснат на компютъра:

Мъжки пол
44 години
1,78 м
95 кг (зимно, приблизително и закръглено)
25 км/ч (зима)
60 мин
Верига, дори с асфалт/чакъл
Планки за планинско колоездене, меки
Фитнес: Добър (през зимата)

Като страна настрана, сравнението между дивана и картофите по-горе: Човекът от видеото има приблизително измерванията, дадени тук - трябва ли да се тревожи за тревожния си висок ИТМ?;)

Обобщение

Разбира се, това са приблизителни стойности - и често те позволяват няколко регулиращи винта не наистина добри резултати. Понякога има само теглото за водача, понякога има само общата информация „колоездене“ за шофиране. По-конкретно видът шофиране често е трудно да се определи. Франц се вози на планинско колело, но там, където хората всъщност карат състезателен велосипед или „нормално“, тоест на равнината. Обикновено можете да изберете само спорта, а не мотора! И какво по дяволите средна Да шофирате? Понякога дори не можете да изберете темпото. Или това е още по-добре, тъй като годни и негодни шофьори трябва да отделят различни усилия за фиксирана скорост? Във всеки случай резултатите могат да се разглеждат само като Приближение за сравнение. Опитах това най-реалистична стойност за Франц да се получи.

Най-голямата Разстройството се крие в определените стойности: Горният маршрут изгаря между, в зависимост от компютъра 380 и 1544 Калории. Тази огромна разлика се дължи на факта, че само 380 кандидат (аптека) 15 км/ч оставете да изберете. И само с 1544 40 км/ч (Едека).

Където желаното 25 км/ч зададен точно/разумно, беше включена най-ниската оценка 676 калории (Kreuzotter.net), най-високата на 1188 (RTL). Определено най-добро впечатление прави Kreuzotter.net: Няма търговски проект, прецизни настройки до Времето, гумите, позицията на седене, височината или каданса. Има много формули за това - на иначе осиротялия, древен, но приятелски уебсайт.

Това прави прилично впечатление - дори ако изглежда като древен софтуер с отворен код. То е;)

The Възраст 8 от 15 компютъра заявяват размер и пол 7 страници, които Тегло всички и само едната страна (Желана) изобщо не предлага избор скорост. Само 6 оператора обаче предлагат реален избор на скорости в цифри!

При някои доставчици велосипед поне изберете спорта - обаче това може да бъде включено в подробностите. Fitrechner.de пакетира категорията Планинско колело/BMX в селекцията - основно безполезни, ако погледнете многото дисциплини на двете спортни съоръжения. Крос кънтри и мръсотия трудно могат да бъдат сравнени. В Edeka има само състезателни велосипеди с 40 км/ч или градски велосипеди, също няма сериозен избор. Kalorientabelle.net предлага цяла гама от комбинации от велосипеди и скорости. Реално отношение към самия мотор, независимо от вида спорт, съществува само с добавка.

Също в Метеорологично време както вече споменахме, разширителят стои сам, тук поне можете Вятър и температура посочете; също надморската височина (не надвишената надморска височина).

Препоръки и заключение

Препоръки: Веднага бих препоръчал adder, но някои други компютри също ги имат използваеми настройки на темпото и Резултати в разумен диапазон: Fitrechner.de с 6 настройки за скорост и резултат от 769 калории. Kalorienzone.net излиза 760 калории и опциите за настройка бавно, средно, бързо, състезание - не е оптимално, но някои хора може да предпочетат тази настройка, която отива в посока нивото на фитнес. Магазинът Bergfreunde, който се отваря 785 Калорията идва. Meine-Gesundheit.de и Sportunterricht.ch предлагат по 4 цифрови настройки и изчисляване 703 и 855 Калории - въпреки че швейцарците са доста високи.

В най-готино всъщност е годен за забавление: Възраст, пол и размер не играят роля и Франц може да направи много на средна скорост 912 калории изгори в час. При това: В RTL само теглото и 25 км/ч ще ви донесат гордост 1188 калории. Обичам да приемам такива чудеса за отслабване;)

Заключение: Много компютри са малко повече от хубави Трикове за илюстрация на статии, някои дори не това. Но поне 6 от 15 кандидати могат да бъдат препоръчани с достатъчно чиста съвест, това не е толкова лошо. Освен това има много допълнителна информация на много страници, като основна информация и препратки към много други фактори, което компютрите (не могат) да вземат предвид.

Бакшиш: Просто потърсете поне три компютъра, които предлагат настройките, които са важни за вас - тогава в резултат ще получите приблизителен диапазон на очакваната консумация на калории. Ако искате да научите повече, просто трябва да измерите - но фитнес тракерите, пулсомерите и Ко са друга тема.

оценка

Доста таблици с този размер не работят много добре тук в Wordpress, следователно Таблица с данни тук като екранна снимка - ако някой го иска като документ по някаква причина: просто оставете коментар.

Взети заедно, картината определено е една - вероятно между 700 и 900.

подувам

И тук Снимки на екрана и връзки, Отделени за по-голяма яснота: