L; есен в натуропатия - Нана Туропате
През есента природата тихо заспива, цветовете блестят, слънцето все още е там, по-малко агресивно, нежно гали. Миризмата на храсталаците в провинцията, завиване в одеяло с добър билков чай на пара, дегустация на порция тиквен пай ... Есента е сезон, когато се оставяте да бъдете тихо приспивани ... ще се досетя, обичам есен !
Есента е сезон на преход помага ни да се подготвим за зимата. Това е времето за прегледи, решения, добри резолюции .
От страната на традиционната китайска медицина
В традиционната китайска медицина есента идва след извън сезона. Този сезон е под въздействието на елемента Метал, който е свързан с белия дроб, дебелото черво, носа, косата и кожата.
През този период е добре да започнете удължете времето за сън опитвайки се да си легне половин час или дори час по-рано.
Ако обърнете внимание и изслушате тялото си, ще забележите, че то естествено ви насочва към повече възстановяване и почивка.. Това не означава, че автоматично има нещо нередно или че размишлявате над нещо, а по-скоро, че тялото ви се адаптира към заобикалящата го среда и тихо се установява в ритъма на природата.
Есенни дисбаланси
Невъзможността да се приеме неочакваното и пусни причиняват редица енергийни дисбаланси в белия дроб и дебелото черво, двата органа, свързани с елемента метал. Тези енергийни дисбаланси се откриват както на дихателно ниво, така и на ниво чревен транзит: повтарящи се настинки, бледност, кожни проблеми, запек и колит, прегърбени и затворени рамене, задух, задух, притеснения за ежедневните материални неща . .
Белият дроб и дебелото черво като органи, свързани с външния свят, тези дисбаланси често се придружават от a трудна общителност и донякъде домашен характер.
За да ги разрешите или да ги предотвратите, потърсете стимулират тези органи чрез различните съществуващи средства: дихателни упражнения, разтягане на меридианите, храна с пикантен вкус, благоприятна за белите дробове. Всичко това е подробно описано по-долу.
Падане: Сега е моментът да тонизирате дробовете си !
Всичко, което стимулира белия дроб, ще бъде от полза през този сезон и ще има положително действие върху дисбалансите. Дишайте, дишайте, това вече е голяма стъпка към подобрение !
По-конкретно, практикуването на спорт като плуване или джогинг ще бъде особено релаксиращо, някои съвети на този пост „Премести се още малко! "
Очевидно това е НАЙ-доброто време за отказване от тютюнопушенето, няколко съвета тук и тук
- Следователно ще се възползваме от възможността да тонизираме белите дробове благодарение на различни натуропатични техники като дихателни упражнения и защо не опитаме напоследователностсърдечна.
- Ще се внимава за редовното разпространение етерични масла като евкалипт или бор (вижте с натуропат)
- Използвайте някои растения което ще тонизира дробовете ви като:
- Пореч което е освежаващо растение, овлажнява сухите и раздразнени бели дробове. По-малко подходящо е, когато белите дробове са запушени със слуз но е полезно за тези, които страдат от сух въздух, често причинен от електрическо отопление или климатизация.
- Астрагал което е затоплящо растение, ободрява белите дробове и предотвратява респираторните инфекции. Приет в профилактика за период от няколко седмици, коренът на това прекрасно растение ни укрепва срещу стрес, студени и зимни заболявания. Астрагал действа върху имунната система, леко облекчава кръвното налягане и подпомага действието на сърцето. въпреки това, не е подходящ за бременни жени или хора с излишна слуз или чието тяло съдържа много токсини.
- Лопен (бял бульон) помага за разтварянето на храчките и прочистването на бронхите. Той е особено популярен за изчистване и регенериране на белодробните алвеоли. Не се счита само за тоник но също така харесвам белодробен регенератор и бронходилататор. В допълнение, той има съединение, което действа върху централната нервна система и стимулира отхрачването на слуз. Предупреждение >> Поради съдържанието на светлина в кумарините, лопенът трябва да се избягва в компанията на лекарства, които разреждат кръвта или преди медицинска операция като екстракция на зъби.
- Протоколи крачна рефлексотерапия настоявайки за рефлекторните точки, свързани с белите дробове и червата, ще се практикуват редовно, за да поддържат тялото през този преходен период.