15 килограма за 3 месеца »Форум - жироскоп за облекло
Здравейте мили мои
Реших да сваля 15 килограма през следващите 3 месеца (поради „събитие“ през май). Вече го потърсих в Интернет - изглежда осъществимо, но бих искал да чуя какво мислите за него, какви съвети имате за мен и какъв опит сте имали с подобни дейности.
Благодаря предварително.
Винаги съм за много отслабване за кратко време, но 15 кг за три месеца определено ще натоварят тялото ви. Може би ще започнете само със 7 кг.
Бавното също продължава по-дълго.
Най-добрият начин да направите това е с много упражнения и след 16:00 само зеленчуци и вкусни салати.
Не говори за въглехидрати вечер
Напълно нездравословно. По-добре бавно.
движете се и се храните здравословно. до май няма да е нищо с 15 кг, не сте спечелили 15 кг за 2 месеца, предполагам.
ако искате да отслабнете нездравословно: моля, не дискутирайте тук. Искам да изглеждам добре и до лятото, но оттам започвам сега, а не в средата на април.
Опитайте с детокс в началото !
Опитах приложението MyFitnessPal и отслабнах с 3 кг за 2 седмици !
Мисля, че го правя с толкова 5 кг, че също бих могъл да го използвам
Зависи колко тежите сега (и колко сте висок), но 15 кг са много . ако не продължите новите си хранителни навици и упражнения след 3 месеца, всичко се връща на кантара доста бързо
правете диетата със зелева супа за няколко дни, но променяйте целия си живот - упражнения, хранене, НАЧАЛ
Винаги зависи от първоначалното тегло. Ако вече сте на ръба да имате поднормено тегло, едва ли ще се отървете от 15-те килограма. Толкова екстремен пример сега, но знаете какво имам предвид
Това е нездравословно, но с 10 седмични програми като. SizeZero трябва да работи. Снимките на сайта им казват много:-)
Но това е осъществимо, но за това трябва да работите усилено, т.е. често спортувайте, обръщайте внимание на храненето (което разбира се се разбира)
В противен случай разгледайте YouTube, има много информация за него, както и обучение за дома и т.н.
Късмет с това
Ами добре, ако има СНИМКИ като доказателство, когато чуя SizeZero
Това НЕ е нездравословно. Успях и да сваля 10 килограма за 2 месеца. И това не беше ефект на жожо или нещо друго преди година до днес. Метаболизмът и т.н. зависи от тялото ви, разбира се. Но определено не трябва да гладувате и да спортувате много
Пух, не го препоръчвам. Първо отслабнах в името на здравето си, като промених диетата си, а след това ядох все по-малко поради обсебването и еуфорията, които последваха за отслабването, а за месец и половина свалих осем килограма - всъщност никога не бях с наднормено тегло.
Сега се страхувам да не напълнея и не смея отново да се храня нормално здравословно (както започнах) и заседнах там сега. Кошмар. Спри.
Осем килограма трябва да са здрави за три месеца, 15 килограма е МНОГО лоша идея. Бихте се изненадали и от това, което вече се е случило на осем килограма, вписвате се в съвсем други дрехи.
Успех (и забавно !).