15 идеи за рецепти за сандвич energus10 от Jean-Michel Cohen
последните статии
Архиви на блогове
- 2021 (2)
- Февруари (1)
- Януари (1)
- 2019 (2)
- Октомври (1)
- Април (1)
Сандвич Цезар Салата
(гарнитура = 250 kcal)
° 1 енергус10 сандвич хляб
° 1 шепа бебешки листа спанак
° 1/2 пилешко филе на скара
° 1 ч. Л. Билка майонеза
° 20g пармезан
° 1 твърдо сварено яйце, нарязано на филийки
Вегетариански сандвич
(гарнитура = 185 kcal)
° 1 енергус10 сандвич хляб
Тегло 50г пиле 1 малък швейцарец
3 листа от мента
1 щипка кимион
Няколко капки лимонов сок
+ тиквички, патладжани на скара в зехтин
+ няколко печени кедрови ядки
Вегетариански пушен сандвич
(гарнитура = 205 kcal)
° 1 енергус10 сандвич хляб
° 70g пушен тофу, на скара, намален наполовина по дължина
° Няколко листа маруля
° 2 нарязани домати
° 1 ч. Л. Мед и горчица
Италиански сандвич
(гарнитура = 250 kcal)
° 1 енергус10 сандвич хляб
° 40г моцарела ди буфало
° 50гр шунка парма