14-дневната диета на Кейти Пери - KFetele

Кейти Пери казва, че „M Diet“ й помага да се отърве от излишните мазнини на кръста, бедрата и бедрата, но не и на гърдите си. Ако обичате гъби, това е идеалната диета за вас. Според списание Health при тази диета едно хранене на ден се състои изцяло от гъби. След 14 дни тези, които спазват този режим, се радват на по-тънки бедра и талия, без деколтето да намалява.

14-дневната

Всеки сорт е добър, включително екзотични, като лисичка или шийтаке. Също така е позволено да се комбинират няколко вида гъби. За да работи диетата, гъбите трябва да бъдат пържени, варени или сотирани, като се използва възможно най-малко мазнина. Ако към тях се добавят тежки сосове или кремове, те вече няма да имат очаквания резултат, според one.ro.

За да поддържат броя на калориите възможно най-нисък, знаменитостите предпочитат да ядат сурови гъби. Или можете да залеете малко зехтин върху тях, да поръсите малко сол и черен пипер и да оставите във фурната за около 15 минути. Експертът по хранене Хайди Дилер обяснява защо замяната на висококалорично ястие с такова на гъби има смисъл. "Не е чудно, че гъбите сега правят сензация в диетата. Те са заредени с витамини и минерали и имат малко калории, така че са идеални за диета. Всъщност замяната на месо с гъби е идеалният начин за драстично намаляване на калориите. на маса. Освен това гъбите също са много засищащи ".