13 зеленчукови сока за отслабване - блогът
Идеален като част от детокс диета, зеленчуковите сокове се приготвят бързо и лесно. Те правят възможно запазването и ползата от всички добродетели на храната. Измислихме 13 рецепти за сок, които са толкова добри, колкото и ефективни отслабнете здравословно.
Много присъстваща в нашите рецепти, ябълката осигурява вода и фибри, за да улесни елиминирането на мазнините. Основна добродетел като част от диета за отслабване.
Сок от краставица и целина
Сок от зелено зеле и джинджифил
Сок от цвекло и моркови
- 1 цяло цвекло - 2 моркова - 1/2 лимон - 1 малко кубче пресен джинджифил - 1 зелена ябълка
Сок от моркови и джинджифил
- 3 хубави моркова - 1 малко кубче пресен джинджифил - 1 зелена ябълка - 1/2 лимон
Сок от моркови и ананас
Сок от цвекло и краставица
- 2 цели цвекло - 1 краставица - 1 равна чаена лъжичка куркума - 1 зелена ябълка
Сок от краставица и спанак
- 1 краставица - няколко пресни листа спанак - няколко клонки магданоз с плоски листа - 1 зелена ябълка
Сок от моркови и портокали
- 4 моркова - 1 портокал - 1/2 лимон - 2 стръка целина
Сок от зеле и круши
- 2 клона кейл - 1 круша - 1/2 вар - 1/2 краставица
Сок от цвекло и целина
- 3 цвекло - 3 стръка целина - 2 моркова - 1 малко кубче пресен джинджифил
Мента сок от краставица
- 1 краставица - 2 шепи листа от прясна мента - 2 стръка целина - 2 стръка спанак
Сок от броколи и маруля
- 3 листа маруля ромен - 2 клона броколи - 1 стрък целина - 1/2 лайм - 1/2 зелена ябълка
Сок от целина и киви
- 2 стръка целина - 1 киви - 1/2 жълт лимон - 2 листа кале
Перфектен за приготвянето на тези вкусни рецепти е сокоизстисквачката. Той задържа основните витамини и хранителни вещества, като същевременно отделя пулпата. Те обаче могат да бъдат приготвени с центрофуга, пасатор или Thermomix.
Ако е важно да обелите цитрусовите плодове, всички останали зеленчуци могат да се приготвят с кожата, поради което е по-добре да се спрете на органични храни.
И накрая, съветваме ви да предпочитате сезонните плодове и зеленчуци, за да получите вкусни и богати сокове.
Харесвате тази рецепта ?
Полезно откритие, което препоръчвам на всички, които искат да направят детокс и да отслабнат! ...
Целта на този БЛОГ е да представи теми за широката публика и е фокусирана основно върху диетата, спорта и отслабването.
Темите на BLOG и информацията, която те съдържат, са написани от нашите екипи или, където е уместно, от външни редактори. Тъй като редакторите не са професионалисти в областта на здравеопазването, диетологията, храненето или спорта, темите и информацията се пишат по принцип от различни източници (уебсайтове, специализирани преси, енциклопедии).